Девочки, сегодня наверное в атмосфере не пойми что. Я, ну такая, что меня где не приткни задрыхну младенческим сном. Сижу, столько работы, а я , что называется, смотрю в монитор и вижу фигу, а из глаз аж слезы бегут, так спать охота

усё, вам рассказала, теперь бодренько и задором......

Девчонки, всем весенний привет от меня.
С утра не отписалась вам.... из дома не успела, а на работе сразу затянуло в водоворот. Вот сейчас время обеда, кушаю и одним пальцем стучу по клаве.
Подруженьки, я как-то малость пребываю в растерянности. Нет, все ок, и настрой и уверенность, вот только с весом ничего понять не могу. С 26.02 пляшу вокруг одной цифры и не сместа. Вернее еще как с места, но в пределах 500гр. То +, то -.
26.02 -119.4
27.02 - 119.1
28.02 - 119.4
1.03 - 119.2
2.03 - 119.4
3.03 - 119.4
4.03 - 119.2
5.03 - 119.4
6.03 - 119.1
7.03 - 118.9
8.01 - 119.3
9.03 - 119.0
10.03 - 119.4
11.03 - 119.6
вот я в недоумении нахожусь
Питание, как обычно.
вода ОК, спорт ОК
кД еще не скоро
Может вот так и выглядит плато???? Стоит ли мне принимать какие-то меры, ну например вода сасси, белый день или пусть все идет , как идет??

Вот прям только только хотела похожий пост черкануть) наверное, просто и правда какой-то сход планет не тот)
После 22 марта вес стремительно будет падать у нас у всех...точно-точно! Вот увидишь! Тут главное -не останавливаться)

Алиш вспомни меня, я уже с января так пляшу, пляшу ( я в расчёт не беру отпуск) могу сразу сказать мне помог толкнуть вес только чай с молоком, т к моей особе зелёный нельзя, я вообще подсела на чёрный. Не нервничай. Я вот его толкнула, а тут праздники с шоколадом блин. На данный момент более жесче соблюдаю чередование 3-3 и стараюсь исключить допы',в овощные ем минимум овощей

Алин, у меня тоже такая ситуация была, только не пару недель, а месяц (это хорошо видно на графике. забор мой). И я приняла меры!
Устроила белый день и в этот же день Сасси пила.
И перешла на чередование 2/2, а была на 1/1.
Вес пошел вниз, чего и тебе искренне желаю!

Алина, ситуация у тебя очень даже обычная для любого худеющего. Не бывает в природе линейного снижения веса - будешь наблюдать временные остановочки и общюю тенденцию к замедлению темпов. Это нормально. В том то и трудность избавления от лишнего веса, чтобы эти моменты мужественно пережить.
У тебя есть два пути: 1) ничего не менять и просто продолжать в том же духе. Результат обязательно будет. 2) Немного ужесточить диету (в воду с перцем я не очень верю): убрать ДОПы, увеличить физическую нагрузку, поменять чередование, устроить белый день, на ночь строго белки, что-еще-там-рекомендуют. Результат возможно будет поскорее.
Недостаток варианта 2) в том, что бесконечно ужесточать невозможно, а к любому ужесточению организм подстраивается.
Я лично больше верю в вариант 2), но не факт, что в финале оба варианта не дадут одинаковый результат в одинаковый срок.
Главное продолжать диету. Это ведь и не диета вовсе, а образ жизни.

Алина не паникую Все нормуль будет!!!!

Алинуш, не паникуй, у меня весь февраль вес вокруг одной цифры скакал, усе будет, терпение

Алин, со всем вышенаписанным я согласна только в одном - никакой паники! Никаких белых дней не надо, ужесточать особенно, воду тоже откинь - всё это оставь на чёрный день! Он ещё слава богу не настал, а может и того лучше пронесет!
А теперь слушай и вспоминай мою ситуацию - один в один что и у тебя! Всё шло с весом однозначно хорошо, а после начала занятий фитнесом через какое-то время началась такая же ерундень как и у тебя! Если мне не поверишь - поговори со своим фитнес инструктором. Я когда столкнулась с этим перелопатила весь интернет, а потом ещё поговорила с инструктором! Теперь я спокойна на все 100%.
Объясняю: с того времени когда начинаешь заниматься фитнесом вес будет на весах уходить медленнее, т.к. идет замещение жировой массы на мышечную, а она намного тяжелее жира - это раз; уходить будут стремительно (по сравнению с весом) объёмы - это два;если худеть без фитнеса, то вес,конечно, на весах ты довольно быстрее увидишь желаемый, но отражение в зеркале (без одежды) тебя радовать не будет - это три; без фитнеса истощается мышечная масса, а также очень сильно страдает сердечная мышца - это четыре!
Поверь моему опыту, когда я сидела на каллораже я за год похудела на 38 кг, но кожа висела как у шарпея, ноги были в ужасных буграх(хотя в брюках смотрелись классно, а вот на пляже ). Проходя комиссию ежегодную на работе у меня ухудшилось ЭКГ( кстати,когда я снова набрала немного веса -оно опять улучшилось), чего раньше не было - вот тебе пример истощения. Моя лучшая подруга сказала что я выглядела не айс (правда это она мне сказала спустя годы, когда я снова набрала вес и села на ДД. Вот она узнала и сказала мне о том моем похудании свое мнение, а сейчас такого говорит я не замечаю!).
Блин, не умею я объяснять в письменном виде! Получается очень длинно и сумбурно! Но, надеюсь, главное ты поняла что я хотела сказать! А решение за тобой что делать.
Замерь объемы и веди статистику их, как и с весом! Увидишь результат!
Я тебя

Алинчик привет! Я совершенно согласна с Ольчей, она все доходчиво объяснила!!!! Так что без паники подружка!!!

Алюнь, Ольга права! Поддерживаю, если ты занимаешься фитнесом, то ужесточать не надо, а то может срыв случиться. Сейчас мышечная масса будет замещать жир, а дальше пойдет опять снижение веса и теперь оно будет скачкообразное, т.е. уходят объемы с недельку, а потом бац и килон сразу отвалился... вот примерно так.