И вот что мне рассчитал сайт Дюкана. 6 дней атаки!!! В прошлый раз у меня было три дня, но и стартовый вес был меньше. И уже в июле я буду весить 55,3.

Привет давай знакомиться я Ира и я тоже не так давно начала, думаю будет интересно худеть вместе.
мою историю можешь посмотреть в моём дневнике

Привет, Ира! Рада тебя видеть и приятно познакомиться! Меня зовут Таня.
Иду читать твой дневничок и будем худеть вместе! Желаю прекрасного дня и замечательных отвесиков!

Привет привет ещё раз и очень рада знакомству
жду тебя у себя и с радость буду худеть вместе

Немного теории. Почему важно строго придерживаться требований диеты, и стараться ни в коем случае не есть запрещенных продуктов. Диета Дюкана запускает в нашем организме химический процесс кетоз - процесс сжигания жира, инициируемый организмом при дефиците углеводов.
При обычном режиме питания основным источником энергии организма служит глюкоза, получаемая при усвоении углеводов - сахаров и крахмала. Глюкоза питает мышцы, мозг и другие органы, расщепляясь в клетках с освобождением энергии. Этот процесс протекает всегда, когда уровень глюкозы в крови достаточен.
Если жиры и углеводы прекращают поступать с пищей, организм включает альтернативные механизмы для получения энергии. Жиры, составляющие основу жировых клеток, расщепляются с образованием жирных кислот и так называемых кетоновых тел - особых веществ, которые становятся носителями энергии вместо глюкозы.
То есть, если придерживаться диеты Дюкана строго, в организме начинают сжигаться жиры. Я этот процесс физически ощущаю с первых дней диеты, когда кажется, что все тело под кожей как-бы горит. Еще как побочный эффект у меня бывали головные боли, которые проходят после прогулки на свежем воздухе с бутылочкой воды, или после еды :)

Спасибо за интереснейшую и познавательную информацию. У меня вчера тоже болела голова, но после еды всё прошло

О! А ты доктор??? У меня тоже все горит, когда я наемся белка... ну ты так наглядно описываешь) буду теперь думать, что это горит мой жир) У меня тоже 6 дней атаки было.

Девочки ну конечно же это горит наш жир ... я тоже в это верю

Нет, я не доктор )))) Это я начиталась интернетов и захотелось поделиться своими открытиями.
Было очень интересно понять, что происходит в организме во время этой диеты, и почему она дает такие хорошие результаты.
Теперь живу и радуюсь, что именно в этот момент расщепляются жиры и я стройнею.
А, кстати, как раз для этого процесса и нужно пить большое количество воды. Иначе эффект будет не тот.

Пошла пить воду и жрать белки с удвоенным энтузиазмом