Это Лана Паррия, до недавнего времени я тоже ее не знала, просто смотрела один фентезийный сериал, она там снимается. Уж очень в душу запала!

сегодня привесила, это все капуста квашеная, налетела на нее как саранча))))

Всем доброе утро! Скоро лето, весна нас уже солнышком радует, снег почти сошел, скоро можно будет переодеваться в легкое... но ничего не лезет, сапоги подобрать не могу высокие к юбке, что делать не знаю. пойду наемся белка.

Завтрак - овсянушка + кофе
перекус - крабопалка 3 шт
обед - телятина вареная + яйцо + творожник + чай зеленый
перекус - активия легкая с сахзамом
ужин - телятина и яйцо

днем буду гонять пешком по улицам

План выполнила, нагулялась, покрутила обруч. Завтра стартую ходить с Лесли, будем пробовать)))

Итак, утром -800 гр, вес 78.9.

Второй ЧБ, план на сегодня:
завтрак - омлет + телятина + кофе черный
обед - салат (курогрудь копченая+активия+корнишоны+яйцо+луковка) + чай зеленый + запеканка
перекус - чай с семгой и хлебом (дю)
ужин - как обед.

Сегодня прогулка намечается, вечером Лесли и обруч 10 минут

сегодня еще -700, вес 78,2.

День Овощной
завтрак - дюхлеб с травами + семга + кусочек сыра 10%+кофе
обед - куриная голень тушеная + свесь овощей тушеная + корнишон + чай
перекус - чай + хлебец с семгой
ужин - салат (курица+грибы+огурец+яйцо+кефир заправка) + чай зеленый

из спорта только много ходьбы.

второй овощной, вес встал, как и предполагалось) 78.2

завтрак - салат вчерашний + чай зеленый
обед - куриная голень + тушеные овощи + кофе с корицей+ творог полпачки
перекус - фасоль (мне необходима для прогона грузчиков)
ужин - доем салат + творог и чай

сегодня без физ-нагрузки)

После овощного дня -700гр, фасоль пошла в ход

сегодня белковый

завтрак - хлебцы с семгой + кофе с корицей
обед - нарушилась (роллы с семгой)+ минералка в огромном количестве
перекус - творог + чай
ужин - куриная голень 2 шт с корнишоном и чай

если будет охота, то сделаю какой-нибудь пирожок к ужину

Чет думала я думала, на лайт совсем переходить не буду. Буду просто дюканить с небольшими отклонениями Но смысл тот же. Итак, утро, вес 80,2

овсянушка на молоке, кофе с хлебцем и сыром 7%
активия 1,5 % с чаем
курица тушеная с приправами, омлет 1 яйцо, чай
еще раз курица, чай, пирог с творожными шариками.

Саш, у тебя тоже 80 заколдованная)
Не видела, что ты отписываешься по меню.
Давай, буду заходить!

Я обычно бисквитом завтракаю, а ты на ужин)) Интересно) Если не сложно, сфотай какой у тебя получится)

это давно было, сегодня заново начала))) попробовала на минус 60 побыть, фруктов налопалась от пуза))))) теперь аж дурно)))) но не помогла мне система... да и девочки там на форумах какие-то чудные, аж жутко)))

обязательно покажу) сама б тоже на завтрак лучше съела, но приготовлю только к вечеру