У меня все впереди!!!!!

[Бабу4ка]

Все разбежались?
Хотела посоветоваться да все убежали видимо уже спать.
Не судьба мне сегодня пообщаться с Вами

Пока я тут писательница писала у меня гости появились! Добро пожаловать! Не проходите мимо! Заводи дневничек, заходи пообщаться!

[ir.eg]

Привет Лена! Еще не очень разобралась как тут общаться, тем более завести свой дневник!
Пишу пока нажимая на значок сообщение.
Хотела у Вас узнать про питание на этой диете. Начиталась сегодня - голова кругом идет!
Можно ли на Атаке бульон куриный в обед вместе с курицей или нет?

[Бабу4ка]

Все разбежались?
Хотела посоветоваться да все убежали видимо уже спать.
Не судьба мне сегодня пообщаться с Вами

Пока я тут писательница писала у меня гости появились! Добро пожаловать! Не проходите мимо! Заводи дневничек, заходи пообщаться!

Ира! Ты где?
Бульон нежирный можно, можешь отварное яйцо добавить!

[ir.eg]

Тут я тут!!!
Только не очень пока ориентируюсь!
Могу ли я здесь написать свое завтрашнее меню (не заблокируют ли меня ? )
А ты (можно на ты ? ) поправишь можно сие или нет?

[Бабу4ка]

Тут я тут!!!
Только не очень пока ориентируюсь!
Могу ли я здесь написать свое завтрашнее меню (не заблокируют ли меня ? )
А ты (можно на ты ? ) поправишь можно сие или нет?

Конечно на ты, никто тебя не заблокирует, пиши! А создать дневник:список форумов-худеем вместе-новая темка!

[Бабу4ка]

Тут я тут!!!
Только не очень пока ориентируюсь!
Могу ли я здесь написать свое завтрашнее меню (не заблокируют ли меня ? )
А ты (можно на ты ? ) поправишь можно сие или нет?

Конечно на ты, никто тебя не заблокирует, пиши! А создать дневник:список форумов-худеем вместе-новая темка! Или внизу слева прямо тут.

[ir.eg]

Завтрак яйцо+кусочек курицы
2ой завтрак творог 0% кофе с молоком 1,5%
обед курица с бульоном и яйцом
ужин курица кефир 0%+отруби овсяные

с дневником засада!!!
нажимаю дневник худеющий перехожу на другую страничку, а там просят зайти на сайт забиваю свои данные, а не хочет заходить..говорит не правильно....так все правильно пишу....не понять......на дневник отдельно надо регистрироваться?

Извини что так много вопросов....впервые на форуме

[ir.eg]

Ой время то!!!
Спасибо Лена за общение, до завтра, а то просплю на работу.
Спокойной ночи. До завтра. Надо бы поучится как тут общаться!

[Бабу4ка]

Завтрак яйцо+кусочек курицы
2ой завтрак творог 0% кофе с молоком 1,5%
обед курица с бульоном и яйцом
ужин курица кефир 0%+отруби овсяные

с дневником засада!!!
нажимаю дневник худеющий перехожу на другую страничку, а там просят зайти на сайт забиваю свои данные, а не хочет заходить..говорит не правильно....так все правильно пишу....не понять......на дневник отдельно надо регистрироваться?

Извини что так много вопросов....впервые на форуме

Регистрация одна, отруби лучше с утра, попробуй сделать блинчик, не забывай пить воду, приемов пищи в идеале 5-6, походи у девочек в дневничках, почитай советы для начинающих, у многих в первом посте (сообщении) много очень полезных ссылок и советов! А у некоторых готовое меню, не стесняйся, все так начинали!
Спокойной ночи

[Альбертовна]

Завтрак яйцо+кусочек курицы
2ой завтрак творог 0% кофе с молоком 1,5%
обед курица с бульоном и яйцом
ужин курица кефир 0%+отруби овсяные

с дневником засада!!!
нажимаю дневник худеющий перехожу на другую страничку, а там просят зайти на сайт забиваю свои данные, а не хочет заходить..говорит не правильно....так все правильно пишу....не понять......на дневник отдельно надо регистрироваться?

Извини что так много вопросов....впервые на форуме

Зайди в раздел "Худеем вместе" там красным цветов выделено "Новая тема" нажимаешь и открывается окошко как для сообщения пишешь название своей темки и пишешь всё что считаешь нужным. Всё твой дневник создан. Это сообщение ты всегда сможешь потом подредактировать.
А на счет питания поищи молоко с меньшим содержанием жира.