рыбу соленую больше не ем. на спорт вот опять пойду, 3-й раз, получается через день.. надеюсь это не жир:(

Спасибо за напоминание, а то я и забыла про отчет по понедельникам.. хорошо что вчера не понедельник был, а то там еще круче привес

сделала суфле из окорочка и половины грудки. Забыла петрушки кинуть но и без нее вкуснооо. Было больше на 1.. Пока пишу тут уже еще меньше стало))) Спасибо Насте за рецептик

УХ тыыы!)
Щас час ночи, а я свое суфле жру. Пришла поздно, а жрать охота. И вот я по завету Ильичей кефиры отставила, и вцепилась в белок.
Посмотрим, что завтра весы скажут.
А суфле - вкуснющее, скажи?

Я тоже на ночь налопалась :)
Насть, оно вкуснющее-превкуснющее! Намного вкуснее просто вареной курицы и выгоднее... его можно съесть больше чем ее

С утра 86,5
ничего себе меня качнуло)) будем считать тот привес маленьким недоразумением
Завтрак - кофе+суфлюшки
Обед -вареный окорочек и крылышко

с отвесом а рецепт суфле в студию

спасибо:)
рецептик у меня на первой странице) вот и сюда повторю http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=780480#p780480

И я обязательно такое попробую!!!

доброе утро 86,3
жесть как я не выспалась даже отвесик не радует.
ЗАвтрак кофе и творожная запеканка
на обед рыба печеная в фольге (я ее пересолила чутка)

Звучит вкусно! Мне кажется запеканку я могу есть бесконечно.
С отвесом. Я легла в 3, встрала в 11 - то же очень не очень себя чувствую
Но мне поможет спорт, я знаю.