Lisa Alisa привет привет!
Как-то мы с тобой вроде вместе начали, а у тебя отвесики больше впечатляют (спорт?)
Конфетки??? поищу рецептик.

Сейчас внимательно прочитала содержание йогурта который я каждый день ем 0,1%!! и при этом он оказался с сахаром 3,5 г.
Придётся искать замену..

ну ты не переживай:) я сейчас жду стадию застоя:)
спорта нет:) зато энергии столько, что генеральные внеплановые уборки, и ремонт начала, может поэтому:) на самом деле так быстро худеть в планах не было - опасаюсь за "обвИс" своих форм:)
так что не унывай - все у нас получится!:)
а йогурты... ну я тоже не особо всего придерживаюсь (хотя хомячу как динозавр - много и часто), беру Валио 0,4% чтоли... фруктовые которые... и с отрубями:) и Валио зернистый 2% ) для меня как оказалось - не смертельно:)

Привет,

я тоже переживаю за обвис будет макси-цель по завершению диеты.
Вчера всё-таки поела капусточки. проснулась сегодня в 6 утра с дикой болью в желудке...даже на весы не вставала...глотнула обезбаливающее и на работку... сегодня день ЧБ как-то страшно кушать....

MrsT, ты в каком виде капусточку ела? лучше с мясцом... тушеную... для начала - дать организму обвыкнуть! Я вот рецепт "Индейский пирог" надыбала - там с грудинкой и сыром... грудинку заменила на говядину, сыр исключила... и в духовке все это дело готовится - мне оч понравилось:) попробовала и забыла что у мееня ЧБ день... почти треть умяла:) на одних пробах:) и самочуствие отличное!:)

Капусточку с мясом тушёную... вкусно было.... а живот опять болиит

Сегодня первый завтрак в командировке в отеле и урааа БО день!, я объелась: томатики огурчики залила обезж. йогуртом, соевым соусом.... грудинка индейки, витчина....ну просто супер!!!

Привет,
Вот уже месяц как я на круизе! Ураа...я продержалась! и уже привыкла к такому питанию. Признаюсь пару раз согрешила (виски)
Сегодня побаловала себя хлебушком дюкановским на завтрак... пробовала делать его и ранее но не выходило... из микрухи дым валил...хлеб просто сгорал посерединке....
В командировке была 6 дней и держалась молодцом!
Пару дней назад сделала конфетки в морозилке...за два дня всё слопала...уж очень они вкусненькие (пмс как никак)
Честно говоря периодически хочется сорваться (картошки и риса хочется) но благодаря форуму, дневничкам я удерживаюсь от этих соблазнов.
в БО дни в основном питаюсь курицей с заморожеными овощами (в духовке запекаю)
Проблема у меня только с движухой, мало я хожу, да и спортом не занимаюсь... вот сейчас пойду на аквааэробику впервые за пару лет.
И урааа! уже завтра на коцерт SADE и я влезаю в своё платье, которое я полгода назад даже застегнуть то толком не могла!

Приветствую на этом чудном сайте ! А вы умеете заниматься одна,те ВНЕ группы ? Есть отличные комплексы с ведущими тренерами , можно скачать и заниматься дома,подобрав удобное для себя время.
Если заинтересует,то смогу посоветовать-подобрать зарядки и дать линки на скачивание.

Привет,

ezther Спасибо огромное, но сама я заниматься не могу, у меня понакачано куча гимнастики и в итоге я ничего не делаю...на водную аэробику решила ходить регулярно...понравилось:)

У меня уже 2 дня как не то что отвеса нет, а привес аж на 800 гм.!!!
Может надо сделать несколько ЧБ дней?