На этой неделе без нарушений..(вроде), если не считать сыр 16% для посыпки выпечки, ну грамм 20-30 было...Ну почти нигде нет сыра Валио 5%, ехать далеко за ним(

Вес потихоньку снижается, а вот по лицу и фигуре не скажешь. Только живот сошел и чуть чуть джинсы свободнее стали. Но пока вобще не заметно. Уже -5,4 кг.

Все у тебя получится главное настрой.

Последнее время хожу с чувством наполненности в желудке, как будто раздутость..Отвесик небольшой, на сегодня 72,4...Немного снижу суточную долю отрубей, может они меня распирают...

Сделала салат из курицы,грибов,лука, моркови и белка и заправила майонезом по дю+карри. Почти как настоящий грибной салатик с жирненьким майонезом.

Все будет ОООчень даже заметно, проверено на себе

Много стала выпить водички, редко чай, колу, по вечерам пью отвар из чернослива, чтобы активизировать переваривание пищи, а то что-то последние 2 недели бывшей активности, пардоньте в туалет, нет. Хочу вроде раз в день, но чуства полного очищения нет))) Ну в общем не активно) Вот вычитала про водичку Донат Мг, очищение организма, от запора и вабще для здоровья. http://www.donat.ru/consultation/all/. Нашла в магазине за 98 рубелй, в субботу с утра начну пробы)) Очеь хочу не только похудеть, но и очиститься от всяких шлаков и токсинов. Отруби ем в виде лепешек каждый день, даже привыкла к ним. На вчера вес был 71,9-72 ...Прогрессируем по-тихоньку! А по одежде пока не видно, ждем-с))

Доброго дня Odaliska! С отличном началом! Продолжение будет еще лучше!
Я тоже была 78кг. И в июле села на диету, но не на Дюкановскую. Мне тоже не верилось, то я худею. Казалось что и объемы "стоят". Но подруга говорила обратное. На ДЮ пришла с весом 73,2кг. Вчера с подругой устроили перемер старых вещей. Умора и только! Юбки как будто с ушами, сарафан с крыльями. Так что как говорится - на лицо! И у тебя всё будет !

Маруся, спасибо! Да я сам понимаю, только что только месяц прошел, чудес ждать не стоит. Однако хочу к НГ уже быть стройнее..а то вот худеешь, худеешь, а окружающие не видят! Будет надеяться, что объемы скоро сдадуться)

К Новому году 100% видно будет! Главное не нарушать и не отступать,у тебя есть цель и ты её добьёшся!

Спасибо)) Да цель есть! Еще какая..

даже фоткаю себя каждую неделю в купальнике, чуток пока изменений...нарушения есть маленькие, но отступления точно не будет!

привет! ну что, как у тебя успехи? что то давно не отписывалась!