Ната7154. -40, избавляюсь еще от 10 кг.

[AlinaD]

ты куда апять пропала????????????

[Ната7154]

Да чтоб этот инет! То есть, то нет.
Задрлбалась пропадать.
Не, ребята, я пока не разъехалась, пока вместе, но разъедусь. Сейчас в процессе продажи еще одной квартиры, потом покупка, и тогда уже тю тю. Вот самое интересное, что мы живем тихо-мирно, но в том то и дело, что тихо и мирно. Как соседи. А не как муж и жена. Пора кончать эту шарманку, устраивать свою личную жизнь. Любовника на край найти что ли... и мужу любовницу хотя б )))))))

Торты московские, заказал, приехал, забрал.

Я вчера испекла себе торт, впервые получилось так, как заказной-не отличишь! Вкуснотииииищща!!!!! Ща дите в сад отвезу, и спокойно выпью чашку кофе с кусочком тортика.

А на улице снова зима. Минус 6. Брррррр
А я уже все зимнее перестирала и убрала, обувь тоже. Наивное я. Хорошо, что не переобула машину, тут хоть опыта хватило))))

[Ната7154]

А ваще какого я про мужа то переживаю... любовницу ему. Вчера мама мне мозги промыла на тему "много переживаешь и уступаешь". Может она и права, но вот такой я натуры человек-моя инициатива развода, значит чувствую себя во многом обязанной, порой виноватой. Наверное, так не надо

[AlinaD]

Наша ты ку-ку Наташка . Решила она мужу устроить личную жисть , а о своей подумать....слабо???
Нет уж, давай устраивай квартирные дела не отрываясь от процесса ДД и за работку

[Ната7154]

Наша ты ку-ку Наташка . Решила она мужу устроить личную жисть , а о своей подумать....слабо???
Нет уж, давай устраивай квартирные дела не отрываясь от процесса ДД и за работку

слушаюсь! ты права... Ну не смоглось, сколько семей не могут быть вместе, "характеры не те"...
баланс сдаю, квартиру продаю, покупаю и... свободу попугаям! )))

Завтра надеюсь на отвесик (потираю ручки) )))

[AlinaD]

шва-бо-ду

....а я исчё и ноШки

[Ната7154]

Всем хорошего дня!

Ну если у меня и был отвес, то на механических весах незаметный ))) а так надеялась..

Сегодня БО день, будет капустка тушеная с курочкой... мрям!

[Ната7154]

Мы тут часто говорим, что надо высыпаться. А почему, с научной точки зрения, я вот, например, не знала. Теперь знаю. Случайно наткнулась в сети вот на это:

Попробуйте больше спать. Смысл – в том, чтобы снизить уровень кортизола - гормона, который разрушает белки, способствует накоплению жира и повышает уровень глюкозы в крови. Будете высыпаться – уровень кортизола упадет, и организм начнет избавляться от жировых запасов.

На вопрос можно взглянуть шире: кортизол вырабатывается в ответ не только на утомление, но и на любой стресс. Его даже называют гормоном стресса.

Если вы переутомляетесь или у вас какие-то серьезные проблемы в жизни, уровень кортизола будет повышен. Это значит, что ваш жир останется при вас. Голод – это тоже стресс, и кортизол вырабатывается в ответ на него тоже. Сев на жёсткую диету, вы быстро сбросите пару кило воды и фекалий, а дальше стрелка весов замрёт на одной цифре.

Что делать?

Переутомляетесь? Больше спите.

Есть проблемы? Решите.

Сидите на диете? Слезьте (от меня: ДД - не в счет, разве это голодная диета? )

Если вы пока не можете высыпаться или навести порядок в жизни, хотя бы увеличьте время восстановления между тренировками. Помните: ежедневные тренировки идут на пользу только тем, у кого уровень стресса в жизни минимален. Всем остальным нужно больше времени на восстановление. Тренируясь каждый день при высоком уровне стресса вы, как ни парадоксально это звучит, можете блокировать процесс избавления от жировых запасов. Был сложный день? Лягте порагьше и выспитесь. Тренировки “из последних сил” превращают женщин в старых кляч, а не в точёных ланей.

К чему это я? Да всё к тому: для построения красивого тела энтузиазма и усердия недостаточно. Нужны ещё и возможности.

Путь к красивому телу начинается с разгребания завалов на рабочем столе. Чем больше в жизни порядка, тем меньше в ней стресса. Чем меньше стресса, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем вы стройнее

[Ната7154]

Посему нах баланс, пойду вздремну, бо не высыпаюсь

[Ната7154]

Как-то нет ощущения диеты вапще... Весь день трескала тушеную капусту с курицей, просто курицу (жареную, но ессно без масла и кожи), десерты (даже бездоповые), а вечером еще натрескалась вкусно-разрешенного. И прям ощущение двоякое - знаю, что все по ДД, а желудок довольно-сыто мурчит, и создается впечатление, что я хавкаю, как обычно и на отвесы не надейся