Оч надеюсь. Завтра вых, поглядим.
Ну тут вышло часов 6 с половиной )) хз изменят ли что-то 8 часов )))

Завтрак - стандартно, 500гр кефира с отрубями. Полюбила.
(о воде чае никогда не рассказываю, но всегда как проснусь пью большой стакан воды и тока через полчаса кефир или жратва. Чтоб пищеварение запустилось)
Через пару часов на работе съела омлет, который дома сделала и сожрать не успела. 2 яйца, обезжир молоко и лучок репчатый.

На обед будет стейк форели из духовки (или лосося, не помню уже). На второй обед курин.бульон с грудкой

На ужин планирую выпить сухого красного винца в гордом одиночестве и сварить креветок что ли, ну или опять стейка пожрать.)

Оч хочу перед отпуском увидеть хотя бы 79.9
надеюсь успею скинуть этот килограммчик за 8 дней )))

Доброе утро!!! Отличного тебе настроения!!! Обязательно скинешь ты этот киллограмчик, главное ничего не нарушать. Вот если б и от винца воздержаться пока смогла, так и более одного кг ушло

А у меня после винца всегда отвес...Заинька, ты только бокальчик, больше не надо тем более в одно лицо)) Я вот седня к систер, а там точно бокальчиком не обойдецца завтрО буду их бин больной

ну вот, нет бы ко мне!))) на винцо)))


спасибо родная)
ну, так быстро у меня не уходит, организм отказывается СВОЁ КРОВНОЕ отдавать)) но винца прям хочицаааа нимагу. Ну я в самом начале дневника говорила, что буду в нём послабления делать. Но в нём и тока в нём, в сухом винце ))

Нууу, к тебе надо прям как в экспедицию собираццо...готооооовиццо...Кстати, я все-таки думаю, это хорошая идея)) тока на седня уже договОрено, такшта в другой раз с выходных обещают потепление, предлагаю организоваться на свежий воздух))) Возьмем бутылочко винца, накрутим дю-шаурму и вперед

выходные у меня пятница-суббота будут.. то есть завтра-послезавтра.. такшта либо завтра, либо в субботку :)) а чо, прикатывай завтра-то.. моно у меня посидеть покукарекать с винцом, мило дело))) завтра у меня как раз овощной день да и чо экспедиция то... это тока кажеца что далеко.. а на деле не особо )))
потом тока вт-ср выхи и то буду собирацо в отлёт

завидую белой завистью...хотя тай и не люблю...но факт полета....обожаю....я уже в аэропорту начинаю тащицо. а я наверно сильна женщина...намешала опять в кефир этой страшной херни....специи то купила не выкидывать..сижу медитирую и зомбирую ся выпить

я вот присоединилась бы к страданиям, а как оригинальный рецепт звучит? и чем он прекрасен? худеешь быстрее?

пока не знаю действует или нет...ща с 3й кружкой....стакан кефира-0.5 ч.ложки корицы, 0.5 ч ложки сухого имбиря, щепотка красного перца. Я сделала ошибку добавив ароматизатор....из за этого была тошниловочная масса.

Звучит не ужасно, но хочется понять эффективность