Ольчик, кинь рецептик лепешки, что-то не нашла нигде. Я хлебушек очень люблю
А тортик ваще зашибись и вроде бы без заморочек, спасибки, утащила

Лепешки Дюкана.

1 яйцо, 1 ст/л мягкого творога, 1 ст/л овсяных отрубей (не молоть), 0,5 ст/л пшеничных отрубей. Все смешать вилкой и выпекать на разогретой и смазанной 3 каплями масла сковороде с двух сторон.

Очень хороши в горячем виде и в холодном тоже.
Рецепт из книги Дюкана.

Сегодня же опробую рецептик, липешечки это то, что дохтер прописал!
Ольгуняик, что ц тебя с весом?

а я в последнее время подсела.... даже не знаю, как его обозвать. Наверное что-то похожее на брауни. Девы, укуууусно так.
Олькин, пишу у тебя рецепт, мож кто-то его и делал уже.
1 яйко
2 с горой ст.л. творожка ( любой, какой есть)
2 ст.л овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных1 ст.л СОМа
1 ч.л. какаВа
Кефир до консистенции густой сметаны
1.ч.л. без горки разрыхлителя
аромики и сахзам по вксу
ВСЕ
размешала все вместе, и в микроволновке с 2 сторон
а потом под кофеек-чаёк....
На работу задолбалась делать двойную порцию . Народ просит. Так я теперь пеку 2 и делю поровну 1 мне и второй на 7 человек

Алин, я такое кушала первые месяца 2 диеты, только без СОМа и вместо какао -кофе. Получалось без ДОПов.
Анжел, с весом, наверное, хрень. Сейчас КД пришли и я не взвешиваюсь, но думаю там ничего хорошего нет-весы меня разочаруют.Они у меня вообще меньше цифры 90 не знают Можно плакать! А я настроила себя на пофигизм. Не нарушаю и живу дальше -знаю неправильно, надо взвешиваться, но тогда у меня настрой будет хреновый. Надо пережить этот период, только мне кажется что он навсегда, может уже бросить все к чертовой матери. Эта мысля мне приходит в последнее время все чаще и чаще.

Ты чО? Какой нафиг бросать! Так я тоже месяц стояла около одной цифирки, а сегодня вон скока отвалилось) и у тебя все будет! Дождемся вместе!!!

Ольгунь, чЕ за настрой! Ты меня сама как учила!? Никакой пофих не принимается, цепляйся за чЕ хочешь и полетели дальше! Ты про белых летних леблядей забыла, нам до лета немного осталось , надо активизироваться с полной силой!

Олечка, глянь личку.

До лета не успею! Такими темпами к следующиму лету бы превратитсч в лебедя!

Да, нормальный у меня настрой! Все путем! Бросать я пока не собираюсь, просто мысли иногда такие посещают, но я стараюсь их гнать прочь!