Итак... встала на весы и мягко говоря удивилась.
1 раз весы показали 79.8, 2 раза 79.9 и 1 раз 80.
Кароч будем ориентироваться на 80. Получаеца отвес со вчера 500гр, нехило так, особенно с учётом того, что жрала я последний раз в час ночи, а на весы встала в 10 утра.
Не зря весь день я в туалет с винца хорошо ходила Вопщим, линейку догнала с запасом, и это хорошо. Было бы неплохо удержать-закрепить 79.9 до отъезда (буду рада хотя бы не набрать)..))

Помимо поствинного каканья шесть дней подряд качаю пресс (до этого всё как-то перерывами, иногда большими, да урывками) и делаю баночный массаж боков-живота. Недолго, но болезненно, вся кожа красная потом)))
Наверное, всё вкупе сработало. Да и изменения видно даже за 5 дней. Девочки всем советую. Пресс каждый день (это 5 минут). И банками бока-пузо тоже 5-10 минут. 15 минут в день это вообще ничто)

В йоге это за 5 дней убрать можно, сейчас найду асаны наглядно, если покупашек не будет

что "это"?)

Упражнения на пресс и убрать бока быстро

за 5 дней физически невозможно убрать весь лишний жир ;)

Девки подскажите суперстойкий лак для ногтей чтоб не облазил на второй или первый день как мои

Шеллак лучше сделать и 3 недели ничего не облезет. Я уже 2 года ногти "запекаю"

А я и здесь варвар - никогда маникюр не делаю. Более того, у меня на правой и на левой руке когти разной длины - я так привыкла.
А так.. раз в пару месяцев ногти крашу. Дольше одного дня лак обычно не держится.

А вообще спроси у akozlova, она точно знает, ибо ногтями во время оно занималась профессионально.

Ща есть недельный лак, той же фирмы что и шеллак типа винилюкс, лак 400 и покрытие столько