итак рацион..
с утра кофе+2 яйца + конфета
на работе конфета, рыба, пологурца, помидор, конфета
после работы курогрудка, конфета
ужин 2 тарелки (боюсь не последние) тушеной капусты.
сейчас выбираю что сделать зефир или рыбные оладушки или еще что то... устала-сил нет, попа болит досих пор.. еще начала болеть поясница - это признак пмс.. завтра последний день на работу, потом отпуск на неделю. как раз обещают потепление, планирую прибраться на даче, но эта усталость...5 дней в неделю одно и то же работа, мытье посуды, уборка, готовка, мытье посуды, мытье ребенка, уборка, мытье посуды и замертво спать. через день спортзал еще. как хорошо тем кто ненуждается в диетах, тройную готовку и мытье посуды иногда можно заменять покупными пиццами и салатами, что я раньше с удовольствием и делала.. но это не для меня:( сейчас не для меня! похудею и тогда смогу иногда лениться:(
пошла чтонибудь сладкое приготовлю, а то пмс боюсь победит

И у меня жор не заканчивается вечерний а все потому, что обед пропустила ну или просто жор

доброе утро всем. 86,1..
Ура! Ура! Двинула линеечку, а там уже не ожирение! хоть какая то радость

Не писала ничего сегодня.. и так:
Завтрак кофе+зефир на работе кофе+зефир
Обед Вареная курогрудь + кофе + зефир
После работы немного рыбного ореха (купила попробовать - солененький) + кофе + зефир
Спортзал грудь, пресс, ноги-попа и трицепс-его у меня совсем нет выжимаю 2 руками 3кг гантелю 7 раз, 8,9 еле еле на 10-падает ппц просто под руками дряблые мешочки болтаются.. работать работать и еще раз работать!
сейчас думаю вот что делать, купила тресковых хвостов на 2 кг... хочу много и вкусно, наверное запеку с лимончиком и петрушкой
перекушу пока рыбным соленым рулетом... и надо как то отруби принять, а то вчера кефира не купила и не съела отруби и сегодня без кефира.. не могу их без кефира есть

Доброе утро:) весы долго прыгали между 85,9 и 86,0.. остановились на 86,0. ну и хорошо рыбка то солененькая была, и кд тут как тут))) значит очень хорошо))))

Ага солененькое потрескать любим? Главное что весы уже сомневаются значит совсем скоро новая циферка

Завтрак кофе+ зефир
Обед печеная рыба
Ужин пачка крабовых палочек 200г
кусок торта и булочка с лимоном
на ночь выпью кефира с отрубями... блин эти кд
жду привеса

Черт! ну испекла бы нашшшшш
Но вообще понимаю тебя - сама жру как слон

добрый день всем. 85,9
готовить вчера вообще ничего не хотелось. а ребенок принес 2 пятерки по зачетам с музыкалки и я ей как бонус тортик маааахонький купила.. ну и...
сегодня продлеваю чб день. в желудке что то побаливает... наверное он в шоке. сделаю сейчас правильные сладости.