От ДД к веганству, кето и далее

Такс, провожу эксперимент. :ok:

Замотивировалась у одной успешной дюканочки по поводу ужинов.
Так вот, так как сегодня ещё не ужинала, то и не буду! :beee:

Утром посмотрим результат.
Вот. Т.е. ужин или ранний ( для меня до 20.0, хотя рекомендуется за 5 часов до сна, т.е. до 18.0 ) или супер лёгкий (кефиром) и спать буду ложится рано (до 23.0, а лучше в 22.0) тогда и встану пораньше.
Нет, для утренних зарядок я ещё не созрела, но попробую погулять хотя бы 30 мин. прямо с утра.
И так попробую неделю, всё-равно тишина по поводу работы... Может тогда получу свой минус кг за неделю :tender:

elena12345 писал(а):Такс, провожу эксперимент.
Замотивировалась у одной успешной дюканочки по поводу ужинов.
Так вот, так как сегодня ещё не ужинала, то и не буду! Утром посмотрим результат.
Вот. Т.е. ужин или ранний ( для меня до 20.0, хотя рекомендуется за 5 часов до сна, т.е. до 18.0 ) или супер лёгкий (кефиром) и спать буду ложится рано (до 23.0, а лучше в 22.0) тогда и встану пораньше.
Нет, для утренних зарядок я ещё не созрела, но попробую погулять хотя бы 30 мин. прямо с утра.
И так попробую неделю, всё-равно тишина по поводу работы... Может тогда получу свой минус кг за неделю

Ленусь, ты прям эксперименты какие-то проводишь!
а я что-то расслабилась, время 21.00 а я сырников наелась :connie_21:

Наташк, так у тебя пауза только началась, а у меня уже 3я неделя безрезультатная, надо что-то делать.

3 недели!!! попробуй, может просто нужен толчок-так сказать стрессовая ситуация!

Леночка такая же фигня! К концу 6 месчца приду скорее всего с нклевым результатом! Об эксперементе отпиши! Жду

Первый день эксперимента. Результат 0, хотя сначала весы показали -300, но при перевзвешивании ещё и ещё результат прежний, по линеечке, хотя от вчерашнего утра -100 гр, но это может быть и погрешность.
Спать легла с приятной пустотой в желудке, однако уснула не сразу и встала не настолько рано, как хотелось бы, нужна привычка. И ещё был перебор по молочке, сегодня перекусы сделаю из яиц.
Сегодня ЧБ
Вода, кофе на молоке
Торт Панчо, вкусняшка, только я желатина перебрала, но это не портит вкус и улучшает внешний вид :good:

Пока слопала 1/2 дозы.
Далее у меня скудно на сегодня, что-то ничего не придумывается
Яйца, курбедро 2 шт паровые и всё :dntknw:

Доем тортик вечером
И сготовлю кургрудку в молоке в мульте.
После 18.0 постараюсь не есть многа, прогулка и спать в 22.0.
Вот такие планы.

elena12345 писал(а): Так вот, так как сегодня ещё не ужинала, то и не буду!

Лена, я тоже в будние дни вместо ужина псиллиум с чистым протеином и велотренажер. Мне хотя бы 2-3 месяца надо в таком режиме пожить.

elena12345 писал(а):Первый день эксперимента. Результат 0, хотя сначала весы показали -300, но при перевзвешивании ещё и ещё результат прежний, по линеечке, хотя от вчерашнего утра -100 гр, но это может быть и погрешность.
Спать легла с приятной пустотой в желудке, однако уснула не сразу и встала не настолько рано, как хотелось бы, нужна привычка. И ещё был перебор по молочке, сегодня перекусы сделаю из яиц.
Сегодня ЧБ
Вода, кофе на молоке
Торт Панчо, вкусняшка, только я желатина перебрала, но это не портит вкус и улучшает внешний вид Пока слопала 1/2 дозы.
Далее у меня скудно на сегодня, что-то ничего не придумывается
Яйца, курбедро 2 шт паровые и всё
Доем тортик вечером
И сготовлю кургрудку в молоке в мульте.
После 18.0 постараюсь не есть многа, прогулка и спать в 22.0.
Вот такие планы.

Скромно, но со вкусом :girl_drink1: