Света читала твоё сообщение и посмеивалась, у меня есть блюда которые мы с мужем навперегонки едими они у него уже любимые) От выпечки хоть ещё моей шарахается(а я и не сильно переубеждаю ) иначе вообще профиль еды будет только Дюкана А разнообразие блюд более чем,только не ленись)

Наташенька просто по человечески стыдно было что так распустила себя... ,ну да что теперь говорить. Взяла себя за шкирку встряхнула и вперёд)
Подход сейчас у меня совсем другой,настрой более реальный и многое переосмыслила,не паникую и не рву себя если вижу что организм медленнее чем хотелось бы реагирует,главное что результаты есть и они уже заметны другим даже, не только мне) Использую прошлый опыт и добавляю новый, нуу очень хочется что б и на моей улице был праздник)

Значит тэкс,вес на сегодня тот же,ну что ж стабильность не может не радовать) Но хотелось бы и прогресса А на сегодня по плану БО.
Завтрак
Запускать не забываем организм( тёплая вода + лимон)
Куриная грудка (пару отбивных) яйцо всмятку и салат со свежего помидора и кусочек огурца с зелёным лучком)
Зелёный чай с шок маффином)
Рецепт прилагаю, я его как всегда содрала)

Диета Дюкан. Фото-рецепты
Маффин с горячим шоколадом по книге десертов диеты Дюкан. Этап 2 : Чередование

3 яйца
3 ч.л какао обезжиренного
3 ст.л кук. крахмала
150 г мягкого густого творога 0%
3 ч.л порошкового сахзама (выбрала его вместо жидкого)
1 ч.л разрыхлителя

Смешать все ингредиенты блендером и выложить в маленькую форму для микроволновой печи (у меня формы для верринов маленьких). Накрыть крышкой или пленкой, у меня пленка пищевая. Поставила в микру на 5 минут вместо 6 (по книге), на максимальную мощность. Также можно выпекать без крышки в течение 6-10 минут, но крышка обеспечивает влажность и мягкость маффина. Начинка должна оставаться жидкой внутри, это можно проверить зубочисткой посередине выпекания. Бон Апети !
http://cs605928.vk.me/v605928264/33b7/3L0OGgdOEeo.jpg

[quote="Мадлен007"]Значит тэкс,вес на сегодня тот же,ну что ж стабильность не может не радовать) Но хотелось бы и прогресса А на сегодня по плану БО.
Завтрак
Запускать не забываем организм( тёплая вода + лимон)
Куриная грудка (пару отбивных) яйцо всмятку и салат со свежего помидора и кусочек огурца с зелёным лучком)
Зелёный чай с шок маффином)
Рецепт прилагаю, я его как всегда содрала)

Бодрое утро! Пойду как и я постряпаю что ли!! Ну- "стабильность- признак мастерства!"- завтра будет отменный отвес, ну, в крайнем случае, послезавтра! (Даю установку- )Ничего, девочки- и на нашей улице перевернется фура с мандаринами!!!

Светик тем и живём что если не сегодня так завтра отвес обязательно случится) Сегодня выходной, погода хороша, с утра солнышко светит, так что отдыхаю по полной)

"Аналогично!" (С)

Проверила даты, ну что тут скажеш - неделю мой организм привыкал к новому весу после последнего отвеса,но сегодня наконец то - 900гр) Отлично, всё таки лёд тронулся)) Перешагнула - 15кг Знаю что ещё плыть и плыть, но всё равно приятно)
Вчера была на работе целый день и был ЧБ,сегодня БО.
Очень хочу рыбки и обязательно сегодня запеку скумбрию в рукаве с приправкой и лимоном ну очень люблю я это дело)
Завтрак
Как обычно запускаем организм, вода+лимон
Овощная смесь + яично молочная.
Кофе с молоком.

А я шо говорила! Здорово! У меня организм тоже закрепляет каждый кг подолгу..Ну да ничего, мы сильные, смелые, красивые и стройнеющие, и нас много!!!

Татьян! Прекрасный отвес! Поздравляю! Так держать!

Ого, 900!!! Круто! Поздравляю и завидую)
Хочу спросить - сколько надо сока лимона на стакан воды? Часто об этом слышу, а сама только собираюсь по утрам пить, но всё забываю память девичья))