Всем привет!
25 марта 15 день ДД вес 89,7
БО
-чай, йогурт с отрубями, мясо гризон чуть-чуть
-кофе с молоком, йогурт, мясо (забыла подготовиться к БО дню, в холодильнике не оказалось овощей каких я хочу, приходится сегодня есть овощи на ужин )
-запеканка с креветками, салат летний (огурцы, помидоры, зелень, лук, лим.сок), дю-блинчик,чай

Вот вчера сижу и думаю какая я все-таки счастливая, мне можно кушать блинчики, бисквиты, печенье, пироженки, тортики и при этом худеть
Можно есть даже на ночь и перекусывать в любое время! Ну это же не диета, а праздник какой-то!

А теперь о главном
26 марта 16 день ДД вес 89,3 (-400 гр)
ЧБ
-чай с шоколадным бисквитом, йогурт
-запеченая куриная грудка, бисквит, йогурт, кофе с молоком
-крветки, омлет с кониной и чай (слопала творог еще )

Теперь раздумываю увеличить физическую нагрузку. Начать бегать чтоль уже?!

Отличные результаты дорогая и вкусное меню

Спасибо Ира! Я стараюсь разнообразить меню, но не всегда получается

27 марта 17 день ДД вес 89,2 (-100 гр)
БО
- йогурт, чай, дю-хлеб с сыром президент (легкий)
- творог, запеченая курогрудка, 2 корнишона, тушеные кабачки-цукини с чесноком, помидорка
- салат цезарь с курицей (без сухариков, заправки и маслин), говядина покупная в вакуумной упаковке 4 кусочка

Приветики -100 тоже результат ты просто молодец
а у меня +300

Спасибо Ириша! Ну ты не расстраивайся все будет ОК! И килограмишки уйдут!

Всем привет! Добрый день! Наидобрейший, наипридобрейший день! У меня весы показали красивую цифру 88,8! Три восьмерки - значит день будет удачный
Сегодня 28 марта 18 день ДД Вес 88,8 кг (-400 гр) (тут даже пять восьмерок получилось, только сейчас заметила )
День ЧБ
- йогрут с отрубями, дю-хлеб с президентом , кусочек говядины, 4 крабовые палочки, чай
- крем-салат из курицы, чеснока и йогрурта, йогрут, 2 корнишона, говядина 3 кусочка, 4 крабовые палочки без сахара, кофе
- запеканка, крем-салат из курицы (надо доедать), чай

И еще девченки (и мальчишки) я вчера съела только половину нужной нам нормы отрубей каюсь