Продолжаю отчитываться.
Завтрак - тортик (2 ст.ложки овс.отрубей, 1 ст.ложка пшен. отрубей, яйцо, обезж,йогурт, обезж.творог, желатин, с\зам) и чай
Второй завтрак - обезжиренный творог
Обед - говяжье легкое тушеное, пара ломтиков семги с\с
Ужин - отварная курица, творог
Сегодня получилось много молочки, но за норму 800 не вышлв

Ленок, привет!
Я тебя одобряю и поддерживаю!

Ага-ага, Ань, это правильно! а то я без поддержки.....ну сама знаешь.......
Догналась еще и индейкой из мультиварки - лучше чем в духовке, но все равно индейкогрудь меня не впечатляет.

Фаршик из неё хороший)) А так... На самом деле: то ли курица, то ли мясо... Но зато полезная)))

Продолжаем разговор......
Завтрак - курица отварная, творог
Второй завтрак - индейкогрудь, хлеб Дюкана, творог
Обед - говяжье легкое тушеное
Ужин - скорее всего отварная курица, мидии в рассоле на закусон

Ленок, да ты просто отличница Дюкана!!!

Мне даже стыдновато как-то стало... Я гораздо больше вольностей себе позволяю...

А толку! С 10 марта на таком режиме - и ноль! Поэтому и решила писать меню - как то строит и мотивирует.

Строюсь и мотивируюь дальше.
Завтрак -индейкогрудь (когда же я ее уже доем, надоела, зараза), чай
Второй завтрак - дю-хлеб с ветчиной из индейки (ДОП), творог, что-то из чая-кофе, уже не помню
Обед - отварная курица (родственница-старожилка индейкогруди), мидии в рассоле
Полдник - эксперимент - взбитый творог с СОМ и сахзамом - не понравилось
Ужин -доедалки мясной части завтрака и обеда
С завтрашнего дня начинаются БО в количестве 3 штуков.

Привет, Ленок!
Удачи тебе на БО! В нашей диете ведь масса парадоксов - не исключено, что на овощах вес может сдвинуться!

Парадокса не было. Все на прежнем уровне. Три дня не было интернета - что ела уже не помню. Не нарушаю, ждю.