Нужна Ваша поддержка!

[Natik111]

Привет ! С вступлением в наши дружные ряды !

Ты все время нажимаешь цитирование , и вставляешь свое предыдущее сообщение. А нужно нажимать в нижнем левом углу красную кнопку Ответить .

[мама двух дочек]

ААА. Поняла теперь.Спасибо за подсказку. я тут ещё плутаю. как в гремучем лесу
Меню сегодняшнего дня(чб)
Затрак:
творог обезжиренный с отрубями и кефиром.
Обед:
1 яйцо+ куриная печень тушёная с луком и зеленью.
Ужин:
говядина тушёная со специями.
Ещё наверное кифирчик на ночь выпью.Завтра бо день. Купила кабачок,потушу завтра с курочкой.

[мама двух дочек]

Сегодня утром взвесилась. 79.8.Ураа! Сегодня бо день.
Утро: творог с кифиром.
Обед: супчик - помидорка, лук, морковь, сёмга.
Полдник: котлета рыбная запечёная.
На ужин курочка с грибами ещё тушится.
Вода как всегда много.Я собой довольна

[Алёна27]

Привет!
я почти с такого же веса начинала))))
Успехов тебе и поздравляю с отвесами

[мама двух дочек]

Спасибо. Я стараюсь! Уж очень хочется быть стройняшкой! :Yahoo
курочка с грибами и лучком мммм... вкуснятина. ещё стрескала 2 крабпалки.
Сварила 2 яйца. покрошила с крабпалками. заправила творогом с кефиром и зеленью. завтра на работу на обед возьму. Чего то кашки захотелось из отрубей, а молока забыла прикупить. завтра куплю. в пятницу на завтрак сварганю.
Девочки, а кто нибудь знает какая физнагрузка разрешена при поясничном остеохондрозе?

[мама двух дочек]

Всем прветики! Ура! Куила новенькие весы. Электронные, самые простые ("мистери"-750 руб.). нашла самый ровный пол в квартире - это ванная, там плитка, вроде правильно показывают. Утром взвесилась на работе. И немножко расстроилась. Привес 400 гр. А потом подумала, что это результат БО дня. И передумала расстраиваться.
Меню сегодняшнего дня.
Утро:
Мой любимый творожок с кефиром и отрубями+сахзам.
Обед:
Салатик из крабпалок с яйцом и заправкой из кефира с творогом и зеленью+тефтельки из фарша говяжьего 2 шт.
Вечер:
Нога куриная в бульоне (без кожи конечно)
Сварила на завтра суп с шампиньонами ( курица, шампиньоны, лук, морковь)
Утром взвешусь. Жду отвесиков!

[Алёна27]

расстраиваться не стоит, это точно.
загляну завтра порадуюсь твоему отвесу

[renatulja]

Ну расстраиваться не нужно, мож водичка не ушла, если солёненькое ела. Так что всё путём будет!!!!