Доброе утро и приятного всем дня! У меня сегодня небольшой минус на весах (как и два предыдущих дня) и впереди выходные! Вчера первый раз пробовала вводить в рацион пирог с тунцом/яйцом на крахмале и СОМ"е и ждала утром результата на весах (что будет???), но оказалость что мой организм отреагировал вполне адекватно и поэтому буду и дальше баловать себя этой вкусняшко!
На улице солнечно и настроение весеннее!
Удачи всем!!!

Привет девчонки!
Да, настроение, как и погода, солнечное! Весы радуют! Осталось 7,2 кг, а это уже меньше половины.
Но с каждым днём всё больше хочется настоящего сладкого торта! Признаюсь, что иногда и съедаю кусочек... Потом побольше белков и дело в шляпе!
Желаю удачки начинающим ну и конечно продолжающим!

Девушки, у меня вопрос по "вкусняшкам", которые нам разрешены в небольшом количестве. Какие йогурты вы покупаете? Я беру в Призме "алма" с малиной (был когда то и с ананасом, но давно пропал), но может еще какие то есть без сахара? Вообще поделитесь кто что покупает, надоедает одно и то же все время.

Привет, Кирюсик! Поздравляю с минусом и нужной реакцией на пирог - а по какому рецепту ты его пекла, не поделишься?

Привет, Маргоша - соблазнительница! Расскажи, плз, подробнее, как ты заедаешь торт белками - вдруг я не выдержу и сорвусь - буду знать, как действовать, чтобы избежать привесов. Я слышала про схему 2ЧБ-1БО-2ЧБ-1БО-2ЧБ-1БО - ты по ней избавляешься от последствий срыва?

Привет! Конечно же поделюсь - http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tun ... m-i-lukom/
я только уменьшила (по совету из коментариев) все составляющие в 3 раза, хотела попробовать как получится, а получилось все замечательно и на пробу делала в микроволновке (3 мин на полной мощности), получилось немного влажно, но оставила на ночь на тарелке и к утру, немного подсохнув, меня ждали замечательные булочки! Я пекла в силиконовой форме для маффинов.

Привет!

Спасибо большое за рецепт. Как сделаю - отпишусь о результатах.

Желаю тебе отличных ДЮ выходных!

Приветик! Ты знаешь, не советую мне подражать, поскольку во-первых, это каждый раз стресс, что будет привес...ну а во-вторых, это на меня так действует...как будет у других, не известно.
У меня режим 1ЧБ-1БО...Если получается схавать чего нибудь не нашего, я в тот же день пью оч.много воды и стараюсь ну прямо объедаться белками...ем прямо так, что плохо становится... Я не говорю, что это правильно...но на меня это действует без привесов... Я конечно ещё как то часто срываюсь, так получается...Если бы не было срывов, отвесов было бы больше.... Ещё спасает Боди байк. Тренер такая, что потеть начинаю за первые 5 минут.
Ну так что каждому своё. Желаю удачных выходных!

У меня тоже были срывы, плюс мне некоторые разрешенные продукты не подходят - поэтому, я думаю, и отстаю от графика уже почти на 3 кг

Все-равно запомню твой опыт. Мало ли что. Спасибо что поделилась. И тебе хороших выходных

Девочки всех с отвесиками !!!! И всем по попе за нарушения ! Они могут не только на следующий день о себе дать знать, но и долго потом не давать овеса .