Живенько как все было у тебя сегодня......
Прям горжусь тобой!

А я ТОЛЬКО закончила свою уборку......

69,5 +200
Все еще пишу 59 представляете?
И вес этот был уже у меня раз 5 за время диеты. Если не 15
После отпуска буду вести график - интересна динамика все-таки

А мне почему-то кажется, что в отпуске ты все равно похудеешь! Пей много воды, двигайся побольше, плавай, и налегай на морепродукты. Процесс мы запустили в организме, теперь главное не есть жирного и сладкого.
О, не забудь взять с собой сахзам в таблетках. Я например чай могу пить без сахара, и даже люблю, а кофе люблю сладенький ))))
Ты когда едешь? Скоро уже?
Я 16-го собираюсь тоже на неделю уехать, в Иерусалим на Пасху, так тоже переживаю, удастся ли не поправиться. Вся надежда на то, что буду много ходить и пить воду

Приветик!
Я в отпуске редко сильно поправляюсь. Последняя Испания была ужасна - но как раз потому что был шведский стол + ходила относительно немного. Если еду в города - ношусь как угорелая, влетаю в самолет обычно с дикими болевыми спазмами в ногах.
Сейчас тоже будет сочетание городов и пляжа. Буду много ходить.
С собой беру отруби. И даже пачку творога обезжиренного приготовила на первый вечер. Да, сахзам и корицу - но мне сахзам без надобности в этой ситуации по большому счету - я чай-кофе давно без них пью. А остальное -уж как приготовят
Вообще, не хочу давать каких-то кучу обещаний. Хотя хочется конечно удержать себя в руках. Но я последний год каждый раз давала себе обещание хотя бы не жрать после 6 в поездках - и с треском все проваливала Не хочу с собой жестить и клясться - может, и результат получше будет
Улетаю во вторник днем (1-го)) уже заказала себе диетическое питание на борту
Возвращаюсь 18-го. Но везде будет вай-фай так что вероятно форум буду изредка навещать)

Вот и меня Испания летом 2013 сгубила...уезжала туда 60, вернулась 63 ... (хамон, сангрия и шведский стол - чтоб их... ) и понеслось... , но вспоминать приятно, даже задумывались повторить..

Буду по тебе скучать

ну у нас с тобой еще завтра взвешивание, а улетаю я только во вторник днем.
и еще я думаю попробовать 1 день в неделю там ЧБ сделать - там много продается просто отварной курицы в упаковке. И уж йогурт или творог млаожирный я найду. Думаю, денек смогу перебиться. тем более у меня там 2 дня в дороге будут - 4 и 14!
Я буду вас навещать!

И правильно, закрепишь там успех (1 ЧБ в неделю же у нас на закрепе будет?), а потом вернешься и в дальнейший бой!

Навещай уж пожалуйста, а то как пойду в разнос, как начну ночью ДОПы вином запивать!

Запишу рацион, пока не забыла. БО2:

Завтрак: ползапеканки с йогуртом, бутерброд со скумбрией
Обед: огромная плошка салата + грибной суп-пюре (такой густой, что фактически грибная икра была )
Ужин: бедрышко маааленькое куриное, треть йогурта вишневого и чайная ложка сгущенки. Все осталось от приготовления карамельного кекса, так шо "Невинаватая я", они сами прибежали фактически!!!

Курицы хотела безумно жареной и сделала - афигенски получилось!! Завтра буду доедать с удовольствием. И торт, соответственно - карамельный кекс (без карамельного пудинга, но с изолятом, и без сома и какао, но с молотым кофе). Прослойка из вишневого йогурта, сверху полила сгущенкой)

Завтра - контрольное взвешивание, но боюсь, после 2 дней БО оно не будет адски позитивным. Люди по 1-1,5 отвешивают в неделю - я радуюсь, когда полкило хотя бы
Хотя, вазелиновое масло работает

МММ... такой курки и я бы не отказалась, выглядит вкуснятско!

А я делала на завтра брауни, впервые... ни хрена не получилось, но то что получилось упорно намазала сладким творогом внутри и йогуртом фруктовым сверху.
Так шо завтрак готов, обед и ужин тоже , худейте товарисчи называется!
Мне на работку завтра, взвешусь и если с утра не отпишусь, значит задавилась "брауней" с горя и отпишусь токо вечером!