Что- то у меня сегодня вес как в пятницу. Я же на выходных не могла взвешиваться. Вот и не знаю что думать. толи меня так плюсануло со вчерашних овощей, толи еще что.
Едем дальше

Меню сегодня скромное. Весь день квартиру убирала, у Старшей ветрянка, обоих детей теперь дома держать. . Особо себе не наготовишься.
завтрак омлет
обед говядина, сайра, овощи
ужин огурчик, творог.

Понравился творог домик в деревне прессованный в таблетку 0,2% жирности.
Муж сегодня сдал на антитела к ветрянке. переживаю. Свекры не помнят болел он ветрянкой или нет. На нервах и есть то особо не хочется, норму белка сегодня конечно не съела((

Утром еще раз после выноса мебели взвесилась оказывается минус был))

настрой у тебя хороший...ну а норму белка реально не всегда получается съесть

Спасибо за поддержку!

Сегодня без мебели и минуса, ну и ладно. вчера был)))
на завтрак были сырники в духовке
никак не придумаю что на обед и ужин. есть индейка, курица, говядина, филе белой рыбы. а фантазии нет. и готовить лень.

Ксю, не нервничай
Деткам поскорее поправиться и мужу не болеть
Нет фантазии, готовь на луковой подушке любое мясо, особенно рыбу, просто и всегда вкусно.

Ой, забыла написать))) у мужа положительный иммунитет к ветрянке)) У меня вчера вечером такой груз с души свалился)) я такую легкость почувствовала)))


Еще сняла мерки 1 числа каждого месяца теперь всегда буду снимать
вес: 104.7 кг (1 апреля 2014)
талия: 100 см (1 апреля 2014)
бёдра: 126 см (1 апреля 2014)
грудь: 115 см (1 апреля 2014)
предплечье: 43 см (1 апреля 2014)
бедро вверху: 74 см (1 апреля 2014)
объём живота: 123 см (1 апреля 2014)
объём под грудью: 97 см (1 апреля 2014)

а как это на луковой подушке? в рукаве или в фольге?

Это если есть СВЧ, но я думаю и в духовке получится, если в огнеупорной кастрюльку с крышкой делать.
Режешь лук, выкладываешь вниз, а сверху рыбу кусками крупными и всё, я воды не добавляю, сока с мяса хватает.
Накрыть крышкой и на 20-25 минут в СВЧ, у нас мощность 1000 Вт. Иногда весь сок выпаривается и лук немножко подсыхает, но муж его обожает. Можно ещё сверху присыпать специями и луком-пореем, запах обалденный от этого лука

У меня свч барахлит, а в мультиварке ведь можно тоже попробовать?

На обед были сердечные отбивные. Ммммм как же это вкусно