Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

[LenaChe]

Приветики мои дорогие девочки и мальчики
как ваши дела?
какие сдвиги ?

у меня вес стоит как вкопанный 77 и всё тут...
сегодня буду вечером усиленно заниматься потому, что меня это уже бесит мне на море а я толстушка

завтрак у меня 1 печеное яйцо+ бокал кофе+ ложка сыра плавленного президент лёгкий+2 краб. палки

сейчас на работе скушала творожок и пью второй бокал чая.

на обед у меня куро грудь запекала её вчера в духовке со специями

и в перекусах творог куда я без него)))

сладкого ни чего не сделала вчера было лень, если что накапаю сах. зама в творог и буду кайфовать


погода сегодня дебильная, снега вагон.. спать хоцааа


пишите мои хорошие

кстати девочки спасибо вам за консультацию по поводу алкоголя.. это очень пригодится

Ирочка привет! Про отруби не забывай!

[Кареглазая 82]

Ирочка привет! Про отруби не забывай!

Ой про них я всегда помню но поесть забываю)))) надо исправляться, сегодня сделаю что-нибудь из них
спасибки, что напомнила

[Кареглазая 82]

Деву ура я записала в бассейн буду ходить и худеть урааааааа

[LenaChe]

Деву ура я записала в бассейн буду ходить и худеть урааааааа

Ну ты молодец! Как сказал мой массажист, который писал какую-то работу на эту тему, занятия в бассейне полезнее чем на суше , так как не сильно нагружают позвоночник! (особенно полезно тем у кого вес большой) правда-правда

[Кареглазая 82]

вот и я надеюсь, что это поможет мне подтянуться и стать стройнее...
и ещё я твёрдо решила для себя что на отдыхе я не буду спать, а с самого утра я буду ходить в фитнес заниматься, плавать, а потом только кушать и вечером тоже будет спорт зал
будем хуинькими

[Queenkotik88]

Я вот одно думаю что говорят что аква типо лучше но я так не люблю скакать с детьми за день наскачусь так что поплавать просто охота а не прыгать но от этого говорят эффекта ноль

[Кареглазая 82]

Я вот одно думаю что говорят что аква типо лучше но я так не люблю скакать с детьми за день наскачусь так что поплавать просто охота а не прыгать но от этого говорят эффекта ноль

ты имеешь ввиду, что от бассейна эффекта 0? нужно будет попробовать, я или в четверг или в субботу пойду..
ещё всё пытаюсь найти хороший фитнес не далеко от дома.. хочу по серьезнее подойти к похудению

[Queenkotik88]

Заганяешь себя чересчур а может гулять прощп с моодым человеком за ручку в парке....... весна же птички поют любовью пахнет

[ВашаНаташа]

Я вот одно думаю что говорят что аква типо лучше но я так не люблю скакать с детьми за день наскачусь так что поплавать просто охота а не прыгать но от этого говорят эффекта ноль

ты имеешь ввиду, что от бассейна эффекта 0? нужно будет попробовать, я или в четверг или в субботу пойду..
ещё всё пытаюсь найти хороший фитнес не далеко от дома.. хочу по серьезнее подойти к похудению

я в восторге от бассейна!!! хожу 3 раза в неделю, проплываю 1 км иногда чуть больше, делаю упражнения-подтягивания и ещё там разные-вместо отдыха- 3 подхода! я за компом целыми днями, поэтому на спине плавать очень полезно! а об аквааэробике я слышала не оочень положительные отзовы

[Ода]

Привет,Иришка,а вот и я Бассейн-это хорошо ,а я на фитнесс-зал поглядую-у нас новый только открылся,прям возле дома.Надо зайти,спросить-как там занятия,я бы на тренажеры походила,но так,чтобы в любое мое свободное время,а не к определенному.Чем ты нас сегодня порадуешь