спасибо!!))) потихоньку вникаю в форум)))

2 БО
вес - 101,3

вчера на ужин была зубатка. и еще сварганила соус - творог, закваска кефирная, чеснок, соль, куркума для цвета. вкусно! домочадцы тоже оценили. пожалуй, это первое, что они приняли из "диетной пищи")))

на завтрак дю-омлет и кофе-кофе.
обед - овощи тушеные и опять рыба.
на ужин сделаю котлет паровых куриных.

А завтра мне предстоит испытание: у брата день рождения, а невестка такая хозяюшка, так вкусно готовит - ммм.. Прям очень хорошо представляю, скольких соблазнов предстоит избежать и как от всего этого трудно будет педалиться))

А завтра мне предстоит испытание: у брата день рождения, а невестка такая хозяюшка, так вкусно готовит - ммм.. Прям очень хорошо представляю, скольких соблазнов предстоит избежать и как от всего этого трудно будет педалиться)) [/quote]
Наташ приготовь себе Дюдесерт и вперёд на праздник!!!А уж на столе что-нибудь мясное и овощи найдутся...Купи себе бутылочку кола-лайт,налевай в бокал и чокайся на здоровье!Я так уже не одно застолье провела.

да, Свет, так и сделаю! пожалуй устрою еще БО день дополнительный, чтоб уж проще было удержаться от соблазнов)))))

3 внеплановый БО день)) и минус 200 на весах

на завтрак слопала творог с отрубями и сахзамом,
перекус отварной курогрудью с бульоном.

с утра меня золушка покусала - квартиру в порядок привела, обувь зимнюю упаковала, цветочки пересадила, мужа постригла)) фея-фея
и сделала себе десерт для праздничного застолья))

продуктивный выходной и заслуженный отдых)) ща линеечку дерну и покатим в гости. всем хорошего дня!!!! вечерком ко всем загляну!)))

Поздравляю!!! , отличного дня и хорошо повеселиться!

С отвесом!

день рождения я удержалась "почти", а вчера еще отправились на шашлыки, открыли дачный сезон. кроме алкоголя ничего лишнего, но зато и мяса много-много, и вообще всего.
как от спиртного бесится аппетит - это жутко) давно такого не испытывала. а ведь в обычные дни нисколько себя не ограничиваю - просто не хочется кушать, а тут..!

ну в итоге два дня "недержания" не прошли даром: +400 на весах. 101.5. а было 101.1 я злодей)) теперь буду расхлебывать последствия мне предстоит 3 ЧБ дня.

сегодня
завтрак - творожок сладкий, кофе
обед - отварная зубатка с лимонным соком
ужин - ?. посмотрим.

Привет, я тоже с плюсом, правда без нарушений)) А что, зубатку можно варить?

я ее в микроволновке с жидкостью в глубоком лотке готовлю, считай отвариваю)