мне тоже кажется, что два желтка в день только для тех, кто опасается повышенного хрлестерина

)))

А так же, у кого аллергия. Никогда не думала, что у меня аллергия на яйца, пока не стала употреблять их каждый день. После чего пошли сильные высыпания

я очень переживаю, что на диете ем много яиц..(

я вот всё понимаю - да, согласна - яйца очень хорошо помогают. Я первый раз когда скинула вес - это была белковая диета. И ела я на ней ежедневно по яйцу, пила кофе без сахара и ела куру без соли. Тем самым - узнала, что у меня оч некрасивая аллергия на яйца ((( преимущественно на желток. Спрашивается - чем его можно заменить?

malinalina, напишите пожалуйста, как она у вас проявилась?

Скажите, я правильно понимаю что могу сделать омлет из 2 желтков и , например из 10 белков. Да?

Да!

полезнее яйца в смятку (сваренные в мешочек!) кста...на этом сайте в раздела полезные советы прочла, как именно их лучше варить.

в холодную воду положить яички, когда закипят подождать 3 минуты и в холодную воду сразу...посолить поперчить и вкусненько.

Я яйца всмятку люблю даже без соли и перца, просто так.