Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[Анжелик]

Девочки, хотела спросить у вас совета.
Если я перейду на систему 3/3, что получится?
На данный момент, я готовлю еду с овощами минимум на 2 дня, а это значит в первый день я ем свежее, а следующего БО приходится ждать ещё день, что мне не нравится, а меньше готовить это значит кромсать овощи, которые тоже в свою очередь будут дожидаться своей участи в холодильнике и тоже не айс. И вообще мне мало одного БО дня.

[Mymink]

А какие проблемы? Перейди конечно! Схему выбирай такую, какая тебе удобнее в плане готовки. Я перепробовала 2/2, 3/3, в конце уже 1/1 чередовалась

[mamaptica]

Не очень хорошая идея. За тремя БО последуют три ЧБ. А это уже много.Хотя Дюкан пишет, что и 5/5 можно. Однако рекомендует все же 1/1.Готовь поменьше овощей, чтобы укладываться в один день.

[Анжелик]

Девули, дак что у меня через день белые дни??? У меня когда белковые дни, я ем только белое мясо(грудка индюшки или куриная)а рыбу я всегда ем только с белым мясом, но и само сабой, на данный момент у меня обезжиренная молочка, творог и кефир, который я делаю сама из обезжиренного молока.

[Mymink]

без допов?

[mamaptica]

А чего ты так себя ограничиваешь? Или красное мясо не любишь? Все-таки в нем больше железа, что для нас, девочек,необходимо.

[Анжелик]

Ирина, я же объясняю,что как можно приготовить, например, овощное рагу? Даже сделать его по минимуму, т. е. каждого овоща взять по одному , то уже получается давольно внушительно и за раз ты точно уже не съешь.

Последний раз редактировалось Анжелик 05 апр 2014, 23:11, всего редактировалось 1 раз.

[Анжелик]

без допов?

Сегодня например да и во сновном всегда так бывает если брауни на утро не пеку.

А чего ты так себя ограничиваешь? Или красное мясо не любишь? Все-таки в нем больше железа, что для нас, девочек,необходимо.

Я себя не в коем мере себя не ограничиваю, просто белое мясо мне легче идёт, бывает конечно я и говядину готовлю, но очень редко.

[mamaptica]

Я себя не в коем мере себя не ограничиваю, просто белое мясо мне легче идёт, бывает конечно я и говядину готовлю, но очень редко.

Даа, возразить на это нечего) Ну моя приятельница тоже все чередование на курице провела.И ничего! Похудела нормально,да и сейчас ест преимущественно ту же курицу, да еще и без соли( б-рррр )

[Mymink]

Ну если тебе так комфортно, то так и продолжай конечно. Но вот беда, нет у тебя теперь возможности белым днем сдвинуть вес... все же я всегда говорю - нельзя организм в угол загонять, питаться надо как можно разнообразнее. Тогда маленьким отказом от чего-то привычного, можно вывести его из состояния спячки и сдвинуть вес. А тебе видишь и отказаться то не от чего получается... Ну попробуй схему чередования поменять, это тоже иногда помогает, многие об этом писали