Продолжение ДД !!!

[lan4ik]

Светик, Крутик приветы, мои хорошие!

Следующие 2 недели я еще пощусь, поэтому я Лайт вариант попробую, но как получится не знаю, и это будет не совсем ... Хотя.. Что то вроде Дю Лайт для виганов от Эффи
А вот когда пост закончится , тогда да , по правилам.
Круть , к концу апреля не думаю , что у меня будет существенный результат, а вот к концу мая надеюсь

Элинчик, я с нетерпением буду ждать твоих отзывов и положительных результатов от Дю Лайт!!! Ты же моя путеводная звезда!!!

[lan4ik]

Девочки, привет!

А у меня вот какая мысль: поскольку походы в гости и всякая разная расслабуха приходится у меня как правило на пятницу или субботу, то наверное начинать недельный цикл лучше с воскресенья...
А вы как считаете?

Анечка, привет!!!
Ты совершенно правильно мыслишь! Я тоже об этом думала. Но, поскольку я сейчас по субботам работаю, а в воскресенье отдыхаю, да и чтобы не запутаться начну с понедельника!
А ты с сегодняшнего дня уже начала?
Успехов всем нам!!!

[Lu-Natik]

Светлана, привет.
Удачи тебе в освоении новой диеты! По-моему очень многим она пришлась по вкусу. Вроде тот же Дюкан, а все-таки что-то новенькое.
Буду следить за твоими успехами.

[lan4ik]

Светлана, привет.
Удачи тебе в освоении новой диеты! По-моему очень многим она пришлась по вкусу. Вроде тот же Дюкан, а все-таки что-то новенькое.
Буду следить за твоими успехами.

Спасибо, Наташа!!!
Сегодня разгружаюсь, а завтра в Атаку!!! Хорошо, что всего один день.
Буду вести регулярные записи.
И вопрос, а что сейчас СОМ- это ДОП? По-моему раньше он не считался ДОПом. Правда, я его и раньше редко использовала, и покупаю самый низкокалорийный, но иногда в выпечку добавляла.
Выписала с разных форумов рецепты выпечки и сладостей без ДОПов или с одним ДОПом, надеюсь, что в охотку буду себя баловать. На завтра испекла рулетик без допов и без отрубей с творожным кремом.
Правда, он из яиц, а яйца (вернее желтки) в этот раз я решила использовать в самых минимальных количествах, так как холестерин очень высокий. Но этот рулет испекла на всякий случай: чтоб был. А есть может быть и не буду. Купила хек, куринную грудку, творог разный.
В общем к Атаке готова!!!

[Alenoys]

Привет,Свет!
Я смотрю всем пришлась по душе это лайт диета.Я уже неделю отсидела и меня все устраивает.Завтра тоже ЧБ и далее по плану.
Хотела тебе написать про яйца. Где-то с полгода назад,я давала ссылки на то,что яичный желток никак не влияет на плохой холестерин.Американские и Израильские ученые сделали такие выводы.Но все же имеет смысл их ограничивать,так как в желтке много калорий и он жирный Желаю и тебе успехов и будем поддерживать друг друга!

[lan4ik]

Привет,Свет!
Я смотрю всем пришлась по душе это лайт диета.Я уже неделю отсидела и меня все устраивает.Завтра тоже ЧБ и далее по плану.
Хотела тебе написать про яйца. Где-то с полгода назад,я давала ссылки на то,что яичный желток никак не влияет на плохой холестерин.Американские и Израильские ученые сделали такие выводы.Но все же имеет смысл их ограничивать,так как в желтке много калорий и он жирный Желаю и тебе успехов и будем поддерживать друг друга!

Аленчик, привет!!!
Здорово, что мы опять в одной команде! А какие результаты у тебя за неделю на лайт диете?

[effi]

Ланчик , привет .
Как проходит старт ДЮ-Лайт?

... я думаю , что на обычный круиз я уже вряд ли вернусь..... 1 чисто белковый день в неделю- уже подвиг.... я даже если честно не уверена в себе , что регулярно смогу на завтрак отказаться от овощей помидорок .... Может быть конечно 2 яйца , яйцо с яйцом и пройдут на завтрак ... но пока без яйц мне очень тяжело...

Без мяса - спокойно совершенно , без птицы тоже - спокойно..... без молочки обхожусь без проблем , так как есть разные соевые продукты (молоко, ёгурт, тофу-творог) , рыбу ем изредка , криветки тоже.
...а вот яйца - их очень и очень не хватает!!!!..

Но пока в планах , которые уже не только планы , но и действия - вернуться к белковой диете .... может быть даже после Пасхи устрою череду чисто белковых дней (если смогу , но если у меня мозги настроены , что мне это действительно надо , то тогда смогу) , чтоб сдвинуть 3кг. .... а потом закреплять не набирая снова, на Дю-Лайте.
3 кг действительно уже лишнии, одежда 8 размера в натяг, конечно я в неё влезаю ... но лучше былобы , чтоб немного посвободней сидело , 10 размер хорошо сидит. .... но у меня 2/3 гардиробчика 8 размера , 1/3 - 10го...

[Yadan]

Лан,привет!
Очень рада,что ты вернулась,будем продолжать
общаться.
"Новый виток" на ДД который вдохновил тебя надеюсь
будет то что надо.
А точнее сказать наш милый дохтур разжевал- расписал
меню на неделю, (таже стабилизация)только более
конкретнее что и как.
И мне она пришлась по душе,посмотрим на результаты,
надо срочно 5-ть кг сбросить.
Давай делиться результатами и наблюдениями
я уже второй день на белках,
пора приводить себя в порядок
лето не за горами, стыдно просто и зло берет на себя.
Мативируй и поддержи,а я в свою очередь буду за тобой
наблюдать и если надо то и пинка дать!....
Цалую и Абнимаю

[Alenoys]

Аленчик, привет!!!
Здорово, что мы опять в одной команде! А какие результаты у тебя за неделю на лайт диете?

Свет,привет! Так получилось,что на прошлой неделе взвесилась только после ЧБ дня,т.е. во вторник. Поэтому завтра контрольное взвешивание и тогда сообщу о результате.
На прошлой неделе ЧБ день у меня завершился головной болью.А сегодня уже все хорошо.Видимо организм уже настроился
Как твой ЧБ день прошел?

[lan4ik]

Привет, Эллинчик!
Я ведь несколько раз пыталась начать Круиз, но срывалась, т.к. не могла выдержать белковые дни. Очень хотелось овощей и яблок.
Но сейчас настроилась решительно! Один белковый день в неделю постараюсь выдержать. У меня тоже вещи 12 размера впритык, а их я купила немало. Да и самочувствие ухудшилось.

Итак, начинаем лайт-версию!
Вес утром 72.300.
Сегодняшний день переносится легко.
Завтрак: дюлепешка (1/3 часть) с курицей, кофе
2 завтрак: рулет с кофе
Обед: уха с хеком, укропом и зелен.луком, 1/3 дюлепешки
Полдник: Скумбрия г/к, 1 корнишон, 1/3 дюлепешки
Ужин: Филе курин. жаренное с луком.
Много чая, воды.
Ходьба 30 минут. Гуляла бы больше, но у нас весь день льет дождь
Купила конфетки Сула и Колу-лайт (если вдруг очень захочется сладкого).
Поставила себе цель со временем отучиться есть вечером.
Всем спокойной ночи!!!

Последний раз редактировалось lan4ik 10 апр 2014, 21:40, всего редактировалось 1 раз.