Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

vita1

Mymink писал(а):

Надеюсь нам ты тоже себя в бикини покажешь?
А что за коктейль ты по утрам до еды пьешь? Расскажи состав и для чего он нужен, плиззз

Конечно покажу когда сделаю :yes4:

Тебе этот коктейль не нужен , я его пью чтобы брожение убрать :derisive:

Я водой Саси испортила кишечник и теперь приходится пить этот коктейль :girl_wink:

vita1

Теперь про сегодня :derisive:

Я отвесила -400 гр :yes4:

Сходила в гости к подружке турчанке и по практиковалась в английском :friends:

Теперь что я ела сегодня :
утром коктейль :derisive:

Первый прием пищи 9-30
2 яйца в смятку + весь Дюхлеб + витамины
второй прием пищи 12 часов
2 полу филе рыбы горячего копчения и 100гр помидор
третий прием пищи 15 часов
3 полуфиле рыбы горкопч + 100гр помидор + 500мл йогурта со сплендой
Четвертый прием пищи 19 часов
3 куриных голени + салат из 125 гр помидор и зеленой смеси :connie_21:

. Сегодня мы закупили продукты и завтра будет первый мой ЧБ день об кастрированный :derisive:

Я посмотрю на мое самочувствие и на мой вес :umnik:

vita1

Я сегодня по нолям :pardon:

. Начинаю с веса 68.6 Тренер сказал сделать замеры тела без натяжения ленты и получилось что я больше чем в прошлый раз ( я ленту затягивала :blush2:

)

Так вот что я намерила сегодня :victory:

Вес — 68.6
Талия — 82 см
Бёдра — 102см
Грудь — 97см
Шея — 35см
Запястье — 16см
Предплечье — 35см
Голень — 35см
Щиколотка — 21см
Бедро вверху — 61см
Объём живота — 97.5см
Объём под грудью — 88см
Нога над коленом — 41 см
Я это ни с чем не сравниваю , это моя точка отсчета :yes4:

Через три недели я сделаю такие же точно замеры и сравню с этими :yes4:

. Фотку предоставить не могу , муж на работе, а я сама не могу себя хорошо сфоткать :pardon:

Когда объявится дома тогда и сделает фото :yes4:

Надеюсь до завтра я его сделаю :girl_sigh:

Alenoys

Поздравляю с новым этапом в жизни! :Rose:

Надеюсь,что все у тебя получится. :ok:

Я тоже хочу завтра сделать все замеры и сфоткаться! :yes4:

И уже смотреть динамику по объемам и по весу. :yu:

vita1

Вот и прошел день , полет нормальный :victory:

Что я ела сегодня на 600кал
1 прием пищи 9-30
2 яйца всмятку + витамин С и комплекс
2 прием пищи 12часов
2 яйца всмятку + 1 вареный белок
3 прием пищи 15 часов
Типа суп густой 100гр мороженной рыбы + 2 ст л отрубей + 100гр белка яичного + витамин С
4 прием пищи 17часов
2 яйца в крутую
5 прием пищи в 19 часов
1яйцо + 2 яичных белка + 2 леденца на сахарозаме
и того я уложилась в 600 кал не голодая и даже с десертом :derisive:

Я сегодня не много ушила купальник ( облагородила его как могла ) , но он все равно страшный :girl_sigh:

Еще я постирала белые рубашки мужа , перемыла посуду и пропылесосила первый этаж , и лестницу , а на второй этаж сил не хватило ( лестница это самое противное место и трудное для уборки ) :girl_drink1:

Из за того что сегодня льет дождь весь день , я с Лапулей мало гуляла и восполнила уборкой : :victory:

. Завтра я иду с невесткой в галерею по поводу моих работ и я узнаю как тут работает бизнес :umnik:

А еще завтра обычный БО день у меня , и главное не кидаться на еду как с голодного края :connie_21:

Я уже весь вечер бегаю сливаться в туалет и ночь явно будет такая же , но это значит что точно похудею :tender:

И похоже тренер свое дело знает ( главное это не противоречит моей диете ) :friends:

vita1

Я сегодня -600гр :Yahoo!:

А еще у меня КД начались сегодня :girl_sigh:

Главное сегодня делать все как обычно , а завтра опять супер ЧБ меня ждет :derisive:

С утра много мыслей чего мне съесть , но я все сделала как обычно только яйца заменила на куриную голень и жду когда рыба за солится :yes4:

Думаю к 12 будет готова для бутера :girl_prepare_fish:

Муж вчера фотки сделал как обычно с верху в низ :girl_mad:

Но я устала на него злиться по этому поводу , хорошо что хоть такие сделал :girl_drink1:

Вечером отчитаюсь о проделанной работе :take_example:

Вот вчерашние фото :victory:

vita1

Alenoys писал(а):

Поздравляю с новым этапом в жизни! :Rose:

Надеюсь,что все у тебя получится. :ok:

Я тоже хочу завтра сделать все замеры и сфоткаться! :yes4:

И уже смотреть динамику по объемам и по весу. :yu:

Спасибо дорогая :friends:

Когда спортом занимаешься нужно больше по объемам смотреть :umnik:

Мышцы тяжелей жира :derisive:

Я вечерком сбегаю к тебе посмотреть на твои фотки :girl_witch:

Polly79

Vita ja dumaju ty slishkom malo esh . Osobenno s trenirovkami. Telo nebudet otpuskat zir potomu chto budet dumat chto edy emu bolshe ne svetit )

vita1

Polly79 писал(а):

Vita ja dumaju ty slishkom malo esh . Osobenno s trenirovkami. Telo nebudet otpuskat zir potomu chto budet dumat chto edy emu bolshe ne svetit )

Я ем много :yes4:

И тело отдает последнее время жир хорошо :yes4:

Я не могу заставлять себя есть если я уже наелась + я питаюсь 5 или 4 раза в день , а сейчас у меня СУШКА :derisive:

lan4ik

Привет, Викуля!!! :friends:

Я восхищаюсь твоей целеустремленности!!! :good:

Столько позитива!!! Захожу к тебе и подзаряжаюсь положительной энергетикой!!! Спасибо!!! :thank_you:

Объемы у тебя ушли замечательно!!! Умница что серъезно занялась своим телом. Стройное тело придаст уверенности и сил !!!
Желаю тебе завтра хорошего отвеса, ведь так хочется поздравить тебя с 25-точкой (ведь осталось до минус 25 всего лишь чуть-чуть...)!!! :Rose:

Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Кто сейчас на форуме