Ой, Наденька, как я рада тебе!!!
Конечно будем продолжать общаться и поддерживать друг друга!
Мне тоже, как минимум надо 5кг сбросить. Конечно, на этой облегченной диете наврядли много и быстро скинешь. Но если есть в меру, вечерами по минимуму, то за месяца полтора-два 5кг скинуть реально.
А ты не наблюдай за мной, а давай присоединяйся.
На большой отвес я завтра не надеюсь (даже не надеюсь вообще на отвес), так как до сегодняшнего дня разгружалась (ела по минимуму, а вчера был МЧ).
Успехов нам!!!

Ален, я буду ждать твоих результатов за первую неделю на Дюлайт.
Желаю, чтобы завтра твои весы порадовали тебя!!!

Всем привет!!!
Несмотря на то, что я не надеялась на отвес после череды разгрузочных дней,- он случился! Минус 300г!!! Хотя вечером съела 4 конфетки Сула и творог.
Начало обнадеживающее, продолжаю дальше. Сегодня ввожу овощи. Хочу помидоры и цветную капусту. Все остальное, как положено.
Всем прекрасного весеннего настроения!!!

Шветик, ну нельзя же так! Я тебя не узнала сразу

Светик, привет!

Рада, что у тебя "полёт проходит нормально"!
У меня вроде тоже)))
Очень интересно, как закончится цикл и не профукаем ли мы за выходные все свои достижения первого дня?

Удачи и хорошего настроения!

Добрый вечер, дорогие подруги!!!
Вот и заканчивается второй день - белково-овощной.
Вес 72.000 (минус 300г)!
Питалась правильно, аппетита почему-то нет.
Завтрак: кофе с бутербродом
2 завтрак: салат из помидоров, огурцов и зелени с каплей олив.масла + скумбрия г/к
Обед: Курин. филе, жаренное без масла с цветной капустой
Полдник: Творог
Ужин: Рыба-хек, свеж.огурцы
Порции небольшие. Воды, чая достаточно. Отруби 1.5 ложки (галета)
Ходьбы не было. Был обруч 3 раза по 10 минут и много движения по дому и саду (сегодня выходной, занималась хозяйством).
Решила для себя первое время взвешиваться каждое утро и писать вес в дневничке для самоанализа (да и для тех, кого заинтересовала лайт версия).
Очень хочется прочитать новую книгу Дюкана, но нигде не нашла.
Завтра надо вводить фрукты 150г. Боязно, но первые 2 недели буду делать все, что положено. А потом буду думать...
Вот как то так...
А вообще настроение хорошее, самочувствие тоже, чего и вам всем желаю!!!

Поздравляю с отвесом и начало новой дюеты лайт. Я тоже себя чувствую прекрасно. Я вот думаю зеленых яблок купить.Они наименее вредные из всех фруктов,вот только не знаю почему. Надо у яндеска спросить!!

Ален, а я очень люблю яблоки. И любимые именно зеленые.
Но почему-то ни вчера, ни сегодня их не хотелось.
А если и завтра их не захочется: есть насильно или не есть вообще? Ведь решила все делать по правилам...

Всем добрый день!!!
Вес сегодня 72.200 (+200г).
Я довольна, думала будет больше. Учитывая, что до вчерашнего дня было несколько разгрузочных дней с отвесами, отсутствие грузчиков два дня, отсутствие ходьбы и введение овощей вчера.
Сегодня БО+150г фруктов+1ДОП. Буду продолжать питаться по плану.
Меню напишу вечером.
Всем отличного весеннего настроения!!!