Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

vita1

lan4ik писал(а):

Привет, Викуля!!! :friends:

Я восхищаюсь твоей целеустремленности!!! :good:

Столько позитива!!! Захожу к тебе и подзаряжаюсь положительной энергетикой!!! Спасибо!!! :thank_you:

Объемы у тебя ушли замечательно!!! Умница что серъезно занялась своим телом. Стройное тело придаст уверенности и сил !!!
Желаю тебе завтра хорошего отвеса, ведь так хочется поздравить тебя с 25-точкой (ведь осталось до минус 25 всего лишь чуть-чуть...)!!! :Rose:

Спасибо Светик :kiss2:

Как я рада что ты опять с нами :tender:

Под заряжайся дорогая , не стесняйся , я тоже под заряжаюсь систематически тут :girl_in_love:

Может завтра мне повезет и я увижу мои -25 кг :victory:

vita1

И так отчитываюсь о проделанной работе :take_example:

Я сегодня с невесткой была в этой галерее и они мне предложили полку где я выставлю мои работы :yes4:

Еще нужно обговорить кое какие детали и купить бюстик для витрины :derisive:

И они скажут дату когда мне все выставить :yes4:

Похоже у меня жизнь налаживается :derisive:

БО был сегодня обычным , я не объелась и ничего не нарушила :boast:

Завтра опять супер ЧБ :yes2:

.
Я сегодня показала тренеру мои замеры и фото , он сказал что ничего страшного , все поправимо :yes4:

Он сказал что если после трех недель сушки будут хорошие результаты , то мы начнем готовиться к соревнованием которые будут 8 ноября этого года :tender:

А значит 8 ноября я буду идеальной ( но нервной ) и если побежу то смогу перейти в другую категорию и тогда можно будет думать о карьере тренера :tender:

Похоже я и правда сама творец своего счастья :boast:

Работы мои буду продавать в Англии , в России и еще я выступать буду на сцене , и все это я сама придумала чтобы не скучать тут :pardon:

А теперь куча людей меня поддерживает и хотят что бы я выиграла :girl_wink:

У нас городок маленький и для нашего спортзала моя подготовка к соревнованиям это целое событие :derisive:

Похоже я сделал жизнь интересней для всего персонала тренажерки и некоторых посетителей :derisive:

Со мной стали общаться много англиков , хотя сразу они меня не замечали , зато теперь со мной поголовно здороваются

Alenoys

Привет,Вика!
А зачем тебе сушка? Сушку обычно делают профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями,чтобы придать большую рельефность своему телу. Я думаю,что сейчас смысла в этом никакого нет. И 600 кал в сутки - это очень мало.Убьешь нафиг весь свой метаболизм.Питаться одними яйцами - тоже не фонтан.Там белок конечно же есть,но в желтке очень много жира.
Яйца куриные: Состав на 100г:
Белки: 12.7 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 0 г
154.3 ккал
Одно яйцо в среднем 50-60 гр. А жиры нам надо есть как-можно меньше. И я думаю,что у тебя на таком рационе будет недобор белка.А его тебе надо съедать в день 1.5-2 гр на на 1 кг живого веса.
Ты конечно же похудеешь на таком рационе,но потом вес встанет и будет стоять. Лучше вернись к номальному Дюкану! И утебя уже вон сколько получилось.Получится и дальше и больше! :party:

vita1

Alenoys писал(а):

Привет,Вика!
А зачем тебе сушка? Сушку обычно делают профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями,чтобы придать большую рельефность своему телу. Я думаю,что сейчас смысла в этом никакого нет. И 600 кал в сутки - это очень мало.Убьешь нафиг весь свой метаболизм.Питаться одними яйцами - тоже не фонтан.Там белок конечно же есть,но в желтке очень много жира.
Яйца куриные: Состав на 100г:
Белки: 12.7 г
Жиры: 11.5 г
Углеводы: 0 г
154.3 ккал
Одно яйцо в среднем 50-60 гр. А жиры нам надо есть как-можно меньше. И я думаю,что у тебя на таком рационе будет недобор белка.А его тебе надо съедать в день 1.5-2 гр на на 1 кг живого веса.
Ты конечно же похудеешь на таком рационе,но потом вес встанет и будет стоять. Лучше вернись к номальному Дюкану! И утебя уже вон сколько получилось.Получится и дальше и больше! :party:

Не волнуйся , я все рассчитала :umnik:

. Я же и готовлюсь к профессиональным выступлениям , я и есть бодибилдерша :yes4:

. Все под контролем :derisive:

Я много месяцев стояла на месте , а сейчас хорошо иду на снижение :good:

Так что мне нет смысла ничего менять сейчас :no:

Три недели сушки , а потом посмотрю что будет :umnik:

Alenoys

Желаю успехов! :training1:

vita1

Alenoys писал(а):

Желаю успехов! :training1:

Спасибо дорогая :friends:

Скоровесна

Вика у тебя замечательный результат,молодец!Я что-то упустила про твои работы?Чем ты занимаешься?Есть ли фото работ в твоем дневнике?...очень прям любопытно стало.

vita1

Скоровесна писал(а):

Вика у тебя замечательный результат,молодец!Я что-то упустила про твои работы?Чем ты занимаешься?Есть ли фото работ в твоем дневнике?...очень прям любопытно стало.

Привет дорогая :friends:

Я украшения делаю и сумки украшаю :boast:

Фотки есть , но их искать замучаешься :yes4:

Я тебе покажу пару штук :derisive:

Смека

Вика, привет! По фоткам видно, что худеешь! :good:

Даешь красивую попу к ноябрю! :girl_in_love:

vita1

Смека писал(а):

Вика, привет! По фоткам видно, что худеешь! :good:

Даешь красивую попу к ноябрю! :girl_in_love:

Спасибо дорогая :kiss3:

И не только попу красивую , но и плоский живот тоже даю к ноябрю ( да и руки нудно подтянуть и подкачать) :training1:

Дел полно

Хочу худеть играючи =))) А так как получится =))

Кто сейчас на форуме