По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Ликуша]

Натали ,с Приездом

Так,лана, Мое приветствие и радость по приезду Натали мне кажется затерялось Тогда пожелаю доброго дня и у меня вопрос блондинки ,никак не могу понять что такое ТФ может я не проснулась еще или пропустила что? Натали,вес 60.6 это ж фантастика

[Nатали]

Да в том то и дело, что я тоже что то прогуливать начала последнее время....

Тоже ФулЮганка, но пока не злостная!

а у нас опять вот....

Ёпстель-мопстель!

Натали ,с Приездом

у меня вопрос блондинки ,никак не могу понять что такое ТФ может я не проснулась еще или пропустила что?

ТФ - творожно-фруктовый день - это развлечение стабилизирующихся, в которых уже не лезет белок в ЧБЧ.
Раскопан (уже не помню кем) на просторах интернета.
Оригинальный рецепт следующий:
- 400 г обезжиренного творога; *я беру на день болшую упаковку (370гр.) "Домика в деревне" 0,2% и развожу до приемлимой консистенции "Закваской Простоквашино" 0,1% *
- 4-8 ч.л. отрубей, размоченных в воде (1-2 ч.л. на 100 г творога); *я отруби не размачиваю в воде, просто насыпаю их в творог и даю постоять*
- фрукты и ягоды (без ограничений). *но в разумных пределах, у меня на день обычно: ок. 120гр. черники, 2 киви, 3 груши и ок. 1/4 памело*
Рацион стоит разделить на 4 приема пищи. Каждую порцию творога нужно перемешать с ломтиками фруктов, а также с ягодами и с заранее подготовленными отрубями. На протяжении дня положено выпить не менее пары литров чистой воды и травяных настоев.

Натали,вес 60.6 это ж фантастика

Отстаете, гражданка, уже 60,1кг...

[Ликуша]

ТФ - творожно-фруктовый день - это развлечение стабилизирующихся, в которых уже не лезет белок в ЧБЧ.

Так если это ЧбЧ, то как там могут быть фруХты ?

Отстаете, гражданка, уже 60,1кг...

Натали,скоро меня догоните,такими темпами-супер!!!!

[Nатали]

Так если это ЧбЧ, то как там могут быть фруХты ?

Это просто разгрузочный день, замена ЧБЧ!

Натали,скоро меня догоните,такими темпами-супер!!!!

Пасиб, Ликуша! Только я уже не бегу никуда, держу то что есть!

[effi]

[Крутя]

пасиб

[Nатали]

Привет, солнУшки мои ясные!!!
Вчера был мини-ПИР... муж укатил в очередную командировку в мАскву и мне чЁЙ-то взгруснулось, поднимала настроение бокалом винца и кусочком бри.

Напекла своих любимых йогуртовых кексов с курагой, нынче сыпанула ст. ложку семян чиа. Сейчас продегустирую с кофеЕМ.

пасиб

За кого?... За запИХанку?
ДЫк на здоровье!

[irisha]

Привет, солнУшки мои ясные!!!
Вчера был мини-ПИР... муж укатил в очередную командировку в мАскву и мне чЁЙ-то взгруснулось, поднимала настроение бокалом винца и кусочком бри.

Напекла своих любимых йогуртовых кексов с курагой, нынче сыпанула ст. ложку семян чиа. Сейчас продегустирую с кофеЕМ.

Натусик, привет! Хорошо время проводишь. пока муж в командировке Но в одиночку пить это не камильфо А вот с друзьями само то

[Nатали]

Но в одиночку пить это не камильфо А вот с друзьями само то

Ириша, друзья приглашались, но как-то не срослось...

[irisha]

Но в одиночку пить это не камильфо А вот с друзьями само то

Ириша, друзья приглашались, но как-то не срослось...

А я? Я ж тебе о себе намекалЬ