закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 27 июл 2025, 00:30

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 22
  [ Сообщений: 220 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 22  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Руська
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2014, 08:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
Пошла на КРУИЗ!!!

Завтрак
- каша с отрубями
- мясной биточек
- кофе

Второй завтрак
- индейка

Обед
- 3 биточка
- марин.грибы
- салат (огурец, помидор, болг.перец)

Ужин в 17-30
- 3 биточка
- марин.грибы
- салат (огурец, помидор, болг.перец)

Вечером буду делать сырники на завтра... Может быть парочку схомячу...

Поняла что без доп.протеина мне никак... Спасибо Светику!!!
Я столько мяса и творога съесть не могу, а норму добирать надо :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

Последний раз редактировалось Руська 10 апр 2014, 15:03, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


Ланчик
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2014, 08:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург
Не в сети
Руська писал(а):
Пошла на КРУИЗ!!!

Завтрак
- каша с отрубями
- мясной биточек
- кофе

Второй завтрак
- индейка

Обед
- 3 биточка
- марин.грибы
- салат (огурец, помидор, болг.перец)


С выходом в открытое море тебя!!! :Yahoo!:
А грибочки без сахара маринованные? У меня полный подвал маринадов-даже не захожу туда- слюной захлебываюсь( 300 банок тем летом накрутила всего!!!), а нельзя- все с сахаром и с маслом! :cry:

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127

 Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2014, 09:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
Добрый день Светлана!!! СПАСИБКИ :Rose: :Rose: :Rose: !!! :yu:
Конечно без сахара... Вчера сама мариновала!!! В маринад + 3таблетки стевии - ВЕЛИКОЛЕПНО!!!

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2014, 09:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
Светлан!!! Посоветуйте мне...
Как вариант *Протеин F85*
Состав
Концентраты сывороточных белков, клетчатка, витаминно-минеральный комплекс CO2 - экстракты, аскорбиновая кислота, ароматизатор идентичный натуральному или натуральный.
На 100гр.
Белки 85 г
Жиры 1 г
Клетчатка 1 г
Углеводы 7 г
Энерг. ценность 377 ккал

Мне подойдет такой?!

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 
Ланчик
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2014, 10:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург
Не в сети
Руська писал(а):
Светлан!!! Посоветуйте мне...
Как вариант *Протеин F85*
Состав
Концентраты сывороточных белков, клетчатка, витаминно-минеральный комплекс CO2 - экстракты, аскорбиновая кислота, ароматизатор идентичный натуральному или натуральный.
На 100гр.
Белки 85 г
Жиры 1 г
Клетчатка 1 г
Углеводы 7 г
Энерг. ценность 377 ккал

Мне подойдет такой?!

Ира, по поводу изолятов я не спец- посмотрела информацию вот на этом форуме http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ ... /#comments
Там девушка ROMANAвсе очень быстро и доступно про них разъясняет- что можно. что нельзя..а мне. как говориться. пальцев во что ткнули- то я купила..Задай там вопрос!

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127

 Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2014, 11:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
Спасибки!!! Потопала консультироваться :girl_witch:

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2014, 12:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
ПООБЕДАЛА :popcorm1: ... ЩА ЛОПНУ!!!

Вот так ДИЕТА :Implication:

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2014, 14:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
Выложила фотку в 1-м посте (выбрала самую красивую :girl_haha: )...

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 
Ланчик
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2014, 15:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2014, 11:20
Сообщений: 1546
Откуда: Екатеринбург
Не в сети
Руська писал(а):
Выложила фотку в 1-м посте (выбрала самую красивую :girl_haha: )...

Ира- красотка! Это в каком весе ты на ней? Я так поняла, что у тебя основная проблема внизу организма, а верх нормальный? Для такого типа фигуры есть свое чередование, сразу не скажу, не заостряла для себя внимание, так как у меня ожирение всей тушки :acute: ! Сейчас пороюсь и скину тебе инфу!

_________________
Изображение
ПОКА ДЫШУ-НАДЕЮСЬ
НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014
Фотоотчет здесь
фото стр. 10, 14, 23, 30, 46, 73, 86, 91, 127

 Профиль  
 
Руська
 Заголовок сообщения: Re: А мне слабо?!
СообщениеДобавлено: 10 апр 2014, 15:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2014, 14:12
Сообщений: 199
Откуда: Краснодар
Не в сети
У меня проблема от плечей до колен!!! Фигура у меня - контрабас, а должна быть гитара :girl_haha:
Если обратишь внимание.. у меня косточки грудные под шеей видать... щиколотки и руки до локтей тоже нормуль... А вот остальное - ПЕЧАЛЬКА!!! В объемах нуно убрать по 20 см. ВЕЗДЕ где проблема...
Вес такой же , что и в начале АТАКИ

_________________
Изображение
внешность обманчива... ЗАТО СЧАСТЛИВАЯ!!! чего и ВАМ ЖЕЛАЮ

АТАКА 31.03.14г. - 09.04.14г. - 4,6кг
КРУИЗ 10.04.14г. -
1мес- 7.9 кг
2мес- 3.6 кг
3мес- 2.4 кг
4мес- 3 кг
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=8888

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 22
  [ Сообщений: 220 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 22  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB