Привет, да Вик, сначала все хорошо было, на стабилизации вроде в рамках держалась.. но еще в ноябре стала замечать, что вес медленно, но верно пополз опять вверх..
Сначала не сильно заморачивалась, т.к привыкла +-1-2 кг в норме было, и потеряла бдительность! стала позволять себе больше углеводов, конфеток, на работе почти не ела.. и вот результат - опять 55-57 кг!!! И пока стоит на месте.. В общем сначала)))

а я скачала на торенте и не завишу от инета

Приветик) вчера тоже так сделала) Еще с сегодняшнего дня решила включить в программу "бедра и ягодицы". Буду чередовать 1/1))) Посмотрим что получится)

физкульт привет!

хорошего дня!

Привет. Хочу сказать по поводу Джиллиан - занималась с ее помощью, но... я одолела два этапа, а потом лень одолела меня. Результаты были просто отличные и я расслабилась. Сейчас нашла видеозанятия еще одного тренера - Валери Турпин. Ничего сложного, но темп она задает - БОЖЕЖТЫМООООЙ..... наипростейшие упражнения дают такой эффект, что просто диву даешься. делала для талии - через два дня (да, вот так у меня все запущенно) - поворачивалась строго всем корпусом, Робокоп отдыхает

Привет, привет) Я на второй уровень переползла)) Нормально мне показалось и мышцы пресса заболели, хорошо)

Привет, эта лень и меня порой одолевает, но я пока борюсь)) Перешла на 2 уровень , там посмотрим...

Второй уровень по сравнению с первым ощутим, конечно)))

У меня вроде пока только пресс это ощутил)) но думаю это сначала, а потом все мышцы заметят)

а у меня 7-й день 3-го уровня...
и я так ничего и не ощутила

надо посмотреть...