Быстренько запишу, чтоб не забыть.

В течение дня
дюкановский батончик
утка - 2 грудки жареные без масла с каплей соевого соуса+кетчуп 1/2 ст. ложки
чай-чай-чай
вода-вода
кофе-кофе
меренги - немножко
стакан кефира + чиа
творожок

Вроде ничего не забыла. Попа, не расти!

Оля, привет!

Как дела?
А я не намного выше - 156 но намного тяжелее

Привет дорогая что значит утка??? нам утру нельзя на сколько мне известно?
как твои дела? какие циферки показывают нам весы???

Привет Оленька! Да ты у нас Дюймовочка!
Цель поставлена - теперь ни шагу назад! Все будет отлично!

Привет! Дела ничего - весенний жор. Как у тебя?

У тебя хороший вес на планочке стоит!

Привет, дорогая!

Учитывая, что утка - то немногое, что я могу есть из мяса, я решила, что время от времени она мне подойдет. В Турции уже пробовала кушать - нормально прошло. Утку нельзя из за жира, поэтому я беру только грудку, жир около часа вытапливаю, несколько раз мою сковородку и вытираю утку салфетками, а потом наполовину приготовленное мясо из середины разбираю на волокна, и готовлю. Я бы с жиром есть не смогла - за время диеты начала чувствовать его избыток, и есть продукт потом не могу. Так что, мимо меня ни одна капля жира не проскользнет!

Как твои дела? Как настроение? Пойду, загляну к тебе.

Спасибо, Лена! Как ты? :

Привет дорога, ну всё разъяснила мне спасибо)))тогда ладно тогда кушай))))
у меня всё хорошо уже на работе во всю тружусь какой-то активный сегодня рабочий день.. ну это и к лучшему быстрее закончится

жду тебя в гости как всегда с нетерпением

Так-с, отчитаюсь за вчера.

Вес - 49,4 (стоит)
День БО - держитесь овощи

Холодец из курицы - где-то полкило
Морковка в разных видах - где-то грамм 200-300
Помидоры - грамм 200-300
Водоросли с кунжутом - грамм 100
2 ДЮ-печенюшки (норма по отрубям, 1 доп)
Йогурт ананасовый (1 доп)
Вода - полведра
Прогулки и короткие перебежки

Желудок у котенка - не больше наперстка

классное меню)) особенно понравилось пол ведра воды))))