Светик!Поздравляю с отвесом!!! Мне тоже нравится это лайт версия.И самое главное,что я сыта это раз,а во вторых я забыла сегодня съесть хлеб И так всего предостаточно было. А еще купила сегодня ревень и буду печь дюпирог с ним

Ален, у меня тоже есть ревень!!! Спасибо, что напомнила, а то уже несколько дней в холодильнике лежит. Может быть завтра испеку с ним пирожок.

Знаешь, Ирин, тот период моей жизни, когда я сбросила лишние 10-20кг, - был для меня самым счастливым за последние годы!

Поздравляю тебя, дорогая!!!

Всем весенний привет!!!
У меня сегодня такое отличное настроение!!! Погода солнечная, теплая, все кругом цветет и благоухает! Просто буйство красок! И уже зацвела моя любимая сирень!
С утра час ходьбы. Я иду от дома 10 остановок пешком, (потом сажусь в автобус). Последнее время так гуляю часто. Внука отвожу в школу, до начала работы остается 1,5-2 часа вот и устраиваю прогулки быстрым шагом. Сейчас у внука каникулы 3 недели (он с дочерью уехал), а я продолжаю. Сегодня опаздывала на работу, но все равно пошла пешком. Какое же удовольствие получила!!! И ничего ни раздражало: даже опоздание...
Почему то с возрастом все больше и больше радуешься природе, солнцу, цветам, зелени... Наверное, скоро старость и никому не известно сколько времени нам отведено...
Чувствую сегодня себя счастливой и легкой. На работе всех подбадриваю, девчонки (все намного младше меня) удивляются моему оптимизму.
Жизнь прекрасна !!!
Всех лю и

Приветик ! Какое-же классное у тебя настроение, желаю подольше его сохранить
А вообще я заскочила сказать, что покупала свой силиконовый коврик в Алди и очень довольна им. Ещё в Лидле часто бывают, а буквально вчера видела в ТКМаксе очень хорошие коврики . Я правда в Ковентри живу, но в Лондоне тоже ведь все эти магазине есть

Спасибо, Лилита! Ты прямо опередила меня. Я решила, что сегодня спрошу у тебя про коврик (дневничок я твой давно читаю, но до сих пор не познакомилась, сорри). А тут информация на подносике. А я сегодня на работе сачкую. Обошла 10 магазинов в районе работы, но силиконовых ковриков не нашла. Теперь благодаря тебе после работы заеду в Лидл. А то без коврика, как без рук. Люблю печь рулеты, а старые выбросила на прошлой неделе.
Я поняла, что ты с Латвии? И собираешься скоро туда? Я из я Риги.
Так что, землячка, рада была с тобой познакомиться. Заходи в гости!

День пятый (БО+1 фрукт+ ц/з хлеб+ сыр+ 1ДОП)
Вес на утро без изменений 71,8кг.
Аппетита совсем нет, поэтому ела по минимуму (ну не насиловать же себя?..):
З.- маффин из отрубей, кофе
2з.- груша
О.- моцарелла обезжиренная с помидоркой
П.- курица
У.- творог с йогуртом (ДОП)
Много-много- много воды (почему-то хотелось с газами), кофе, чая.
Весь день на ногах, завтра жду отвеса.
Чувствую легкость во всем теле.
Завтра и послезавтра работаю, в эти дни у нас busy, будет много-много движения!!!

Привет,Свет!
Очень даже тебя пониаю,как это приятно просто гулять. У нас тоже хорошая погода и солншко.Вот только гулять у меня редко получается,все мчусь куда-то на велике.Но все же замечаю красоту вокруг ,а по утрам и вечерам чудесное пение птиц.Их тут огромное кол-во! Я там понимаю,что все в дюете лайт устраивает и можно сказать,что и ограничений нет. А ты малоежка в отличае от меня

Да, Ален, диета мне нравится, мне на ней очень комфортно. Да и ни диета это, а почти правильное питание.
А ем я нормально, это просто день сегодня какой-то особенный, воздухом была сыта.

И для тех, кто верит Господу Богу, рекомендую молитву отказа от объедения (особенно актуальна в Пост):

ОТЧЕ НЕБЕСНЫЙ!
Обращаюсь к ТЕБЕ ВО ИМЯ ИИСУСА ХРИСТА, и вручаю себя в ТВОИ РУКИ!
Прошу у ТЕБЯ мудрости и сил для правильной организации моего питания.
ВО ИМЯ ИИСУСА ХРИСТА отказываюсь от быстрой еды, и прошу ТЕБЯ помочь мне сформировать правильное и здоровое отношение к пище!
Отказываюсь от страхов и заблуждений, от комплексов по поводу моего лишнего веса и от глупых мечтаний о быстром похудении - помоги мне принимать себя, как я есть, и прими меня такой как я есть, и сделай такой, как хочешь ТЫ!
ТЫ знаешь, что я хочу избавиться от лишнего веса и переедания, но у меня нет для этого сил и мудрости - дай мне мудрости и сил от ДУХА СВЯТОГО!
Войди в мою жизнь, вселись в моё сердце, ГОСПОДИ, и отрегулируй до нормы моё поведение и отношение к еде и к жизни!
Я перед ТОБОЙ, БОЖЕ, отказываюсь прибегать к еде как к успокоительному средству - ТЫ мой покой!
Отказываюсь прятаться в еду от житейских трудностей - ТЫ УКРЫТИЕ моё!
Отказываюсь заглушать едой любую душевную или физическую боль - ТЫ ЦЕЛИТЕЛЬ души и тела моего!
Отказываюсь бороться с перееданием своими силами - ТЫ, ГОСПОДИ, дай мне силы, и научи посту и молитве угодным ТЕБЕ!
Избавь ВО ИМЯ ИИСУСА ХРИСТА, БОЖЕ, от неконтролируемого аппетита душу и плоть мою, и даруй чувство насыщения малым количеством пищи!
Дай мне мудрости в правильном использовании воды, воздуха и движения - отказываюсь от жалости к себе и от лени работать над собой!
На ТЕБЯ возлагаю надежду мою и упование моё - в ТЕБЕ жизнь моя и спасение моё!
ИМЯ ИИСУСА ХРИСТА творит чудеса!
ИМЕНИ ИИСУСА ХРИСТА боятся бесы и бегут от НЕГО!
ВО ИМЯ ИИСУСА ХРИСТА молитва моя!
Аминь.


Всем спокойной ночи, приятных снов!!!