А у меня как плюсануло... сама в шоке... знаю почему... рыбы поела, обпилась воды....

Эээх!привесик 200 грамм(((((
Вот моё наказание за обжорство!

Сегодня ела много! Поглядим что будет.
Пы сы линеечку поменяю по завтрашнем результату.

Аня, с хотела спросить, как ты делаешь дю блин?
а привес.. маленький.. стакан воды всего навсего

Привет, Маша! Дюблин делаю так:
Наливают в миску 2ст л густого кефира или йогурта, сыпью щепотку соды и соли, взбиваю, добавляют яйцо (если сладкий вариант то ещё замсахара и ароматизатор обычно ром), взбиваю, добавляют 2 ст л овсян отрубей, перемешиваю. Выливаю на сковороду с покрытием на капелюшку масла, закрываю крышку и на очень медленном огне обжаривают обе стороны, обычно не прилипает и хорошо румянится. На одну половину кладу начинку, другой закрывают и вкушаю.

А привести кстати за фиксировался((((( меняю линейку.
У мамы тоже пока застой 66,3

Аня, спасибо за рецепт, попробую
а то я просто в йогурт их сыплю и ем. кексов не хочу))) а вот блин надо попробовать

Привес уйдет!!!

Привет! Кушай наздоровье блинчик и хорошей!

65,5 три дня стояло....
У меня отвесик!
Вес с утра 64,7 кг, глазам не поверила, три раза взвесилась....не врут весы!
из нарушений, попутала сознательно дни и было 2 дня БО, сегодня ЧБ обязательно!

Анечка, поздравляю с прорывом! Так держать
А у меня, что ни блин, то сырник

А с появлением мультиварки дневные отруби и яйца очень часто уходят на запеканки.

АНЯ!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Настоящий прорыв!!!
Очень за тебя рада!!!

Спасибо девченки за поддержку!!!
У меня опять отвесик ....64,4 с утра.
Ура!
Вчера нечаянно провела презентацию диеты Дюкана у себя в офисе , все стали расспрашивать как похудела, а там слово за слово и пришлось долго рассказывать.... Может кто ещё присоединится ко мне. Хотя не думаю, что кто-то из сотрудников действительно созрел для серьёзных изменений в питании. Их главное возражение: "так много надо готовить!".... Мда...вот как-то так....
Сегодня БО денек, какие овощи сегодня введу пока не знаю, на завтрак кофе с ветчиной.
Кстати, в кофе, а иногда и чай, пью со специями, может по этому хорошо вес уходит?
Добавляют в чашку обьемом 300 мл. на кончике ножа корицу, мускатный орех и имбирь, все в порошке. Заливают кипятком вместе с заваркой или кофе с молоком. Вообще добавила специи в напитки для противовирусного действия, очень много вокруг болеющих.
Ещё с выносом мебели небольшая проблема время от времени, приходится постоянно соблюдать, что бы в рационе клетчатки побольше было, ну и пшенич. отруби конечно.
Пойду пробегусь по вашим дневникам ...

Привет!
Хорошо плывёшь, Анют!

Я кофе с утра пью просто с молоком, а послеобеденный с корицей. Вкусовое разнообразие хоть какое-то

Тебе Дю ПВ 53.7 расчитал? Мне тоже 53.8. Но я этой цифры боюсь - такаааая маленькая поэтому пока поставила целью 57. Потом подвину на 55.