День седьмой (пир).
Вес 71,5. Плюс +300г.(Вчера много ела, да и грузчиков не было).
З. - каша из отрубей, кофе.
2з.- яблоко, сухарик с лососем и помидоркой
О.- чечевица, козий сыр, авокадо, помидоры, зелень
П.- йогурт
У.- курица с овощами
Долго думала,что съесть в пир. Т.к. сегодня работала, то естественно выбор был огромный. Хотела попробовать новый тортик со сливами и джинжером. А потом решила: а оно мне надо? По большому счету, субботних и воскресных расслабонов (с кучей разрешенных на ЛДД дополнительных продуктов, да и еще и с пиром) для меня не должно быть (по крайней мере до достижения ПВ). Но поскольку я решила первое время следовать указаниям доктора Дюкана по всем правилам, то выбрала на "пир" продукты, полезные и любимые для меня, но которые запрещены в др.дни. Выбор остановила на чечевице, авокадо и козьем сыре. Плюс на десерт приготовила смесь сухофруктов с орехами с черносмородиновым йогуртом. Но десерт не осилила.
Выводы буду делать завтра. Сегодня устала...

Привет,Светик! Как ты вкусненько попировала сегодня! И молодец,что от тортика отказалась! Ну,а привес в субботу и воскресенье небольшой должен быть,ибо слишком много углей получается.Главное в этом деле не переборщить и весь привес убрать в понедельник на ЧБ. Удачи тебе завтра!

Светик, привет!

Мда, интересно у тебя с тортиком и десертом получилось... Вот такие мы стали правильные!
Я тоже ооочень люблю козий сыр и грешным делом периодически им нарушала ДД... И как же здорово, что теперь в некоторые дни можно угоститься им без мук совести)))
А с тортиками у меня такая история: они мне периодически снятся... Я понимаю, что это из-за некоторого углеводного голодания, но пока сплю - отрываюсь по полной программе: всю кондитерскую опустошаю)))
Думаю, что надо вспомнить хорошо забытые маленькие тортики Ленуськи-Кошечки, которые раньше очень выручали))) Но это не раньше, чем завтра, т.к. в первые 2 дня у нас ДОПов не предусмотрено)))
Жду твоего недельного отчёта.
И желаю выдержать ЧБ без всяких нюансов (если честно, вчера у меня были некоторые проблемы с фантазией)))

Светланчик, ты молодчинка! Только с таким настроением и можно устройняться
Что от тортика отказалась.... ты все правильно сказала - а оно мне надо? Удовольствия на минуту и муки совести на три дня.
Желаю тебе удачно и легко шагать по лесенке!

Света, 71,5 кг - это для меня вес мечта. Но ты конечно должна идти дальше, и какая же ты умница, что у тебя есть эти устремления, подкрепленные делом.
Про тортик скажу так: он нам не нужен. От желания сладкого нужно отвыкать. Вот козий сыр - другое дело. На свете столько вкусного, которое не принесет вреда таким стройным дамам, как мы!

Привет, девчонки!!!
Всем спасибо за поддержку и комментарии, мне это сейчас очень необходимо. Тороплюсь на работу, поэтому напишу кратко, хотя очень хочется поделиться своими наблюдениями за первую неделю. Есть много вопросов. Но первая неделю,- это еще не показатель, продолжаем дальше.
Ирина, ты знаешь французский, если будет свободное время и желание, может быть на французском сайте найдешь какую-нибудь дополнительную информацию об этой лайт версии, please?

Сегодня ровно неделю ЛДД и отвес за неделю ровно 1кг!!!
После "пира" даже отвесик 200г.Вес 71,3.
Я удивительно мало отвесила за первый белковый день всего 300г (хотя причины мне понятны: до этого были разгрузочные дни с каждодневными отвесами). Поэтому отвес вполне мог быть больше.
Диета работает, лично меня очень дисциплинирует (не хочется нарушать ничем запретным, так как получаешь все необходимое: для меня это в первую очередь фрукты).
Так что решайтесь!!! Особенно рекомендую девочкам, которые основной вес уже скинули на ДД, а по второму разу круизить не получается.
Всех люблю!!!

Всё отлично, моя дорогая!
Быстро нам не надо! Нам надо качественно и стабильно!

Ланчик,привет,моя дорогая!
Очень,очень рада за тебя и твои успехи ,
у меня и сомнений не было,что все получится,
ты и на ДД хорошо шла с отвесами,потому что все
делала правильно и вовремя могла себя остановить от соблазнов (это тортика касаемо).
Недельный отвес шикарный,питание без напряга да еще и
фрукты и овощи всю неделю, что еще надо для
полного ЩАСТЯ,только отвесов и настроения.
Ты умничка и молодец, я тебя

Дюкан обещал -700 гр за неделю.Ты его опередила!

Спасибо, Аленчик! Действительно самые привесистые дни- это суббота и воскресенье. В эти дни надо быть начеку, контролировать угли и объемы.

Сама удивляюсь! Но это только начало. Поживем-увидим...


Анечка, ЧБ день подходит к концу, выдержала...
Насчет меню на ЧБ написала в твоем дневнике.


Спасибо, Натик!!! Настроение сейчас действительно боевое, сдаваться не собираюсь. И пока вроде бы неплохо получается. Удачи!



Иринка, твоя мечта очень-очень скоро станет реальностью!
А сладкое я не люблю. Хочу очень редко, но метко... Если начинаю есть, не могу остановиться. Но потом опять надолго забываю о сладостях.
Хороших отвесов тебе!!!


Наденька, давай присоединяйся, очень рекомендую!!!
Спасибо за добрые слова. Я тебя тоже