Всем доброе время суток ). Мне 30 )..сейчас я 86.1 хочу вернуть свой хотя бы тогдашний вес 66, с котором я боролась , и оказалось напоролась ...
За два споловиной года +20 ...И дала себе слово что как только начнется прибавка в весе после родов , поставлю вопрос ребром .
После родов вес течение полугода стоял . Думала , ну все , все хорошо , вес стоит и слова Богу . Вчера встала на весы и 86 кг (+4 после родов)
Слышала, читала о ДДюкане , много вдохновили примеры девочек .Вы молодцы , снимаю шляпу перед вами . Хочу пожелать кто уже прошел свой путь к достигнутому только стабильности и здоровья, кто в пути , достичь того что Вас удовлетворит . для начинающих - терпенья и воля к победе. Поэтому и решила заригироватся тут ... Завтра начинаю . Подержите меня плиз


1 мес.-6.5 кг
2 мес.-1.9 кг
3 мес.-4.3кг
4 мес.-4.0кг
5 мес.-2.9кг
6 мес.-0,3 гр


ПВ 67.5 взят по графику 27.08.14г.
14.10.2014г- ушла на третью ступеньку ДД в весе 66кг.
1-я неделя косны +200 грамм

Всегда готовлю эту булочку
и норма отрубей и вкусно . можно добавить любую начинку на что хват фантазии : и консерву и помидоры с сыром, и яйцо с луком и фарш куриный . а если сладкую булочку захочу то дабовляю ванилин сахзам , можно аромика или цедру лимона

Всё получится, главное, терпение =)

Первый день прошел неплохо ).
Утром кофе с сахзам
Завтрак- два яйца , курочка
Обед- кальмары , чай
Ужин- курочка , чай
И вода, вода в большом объеме. На скакалках не удалось попрыгать , но седня обещаю себе и своей хотелки что поактивничаем
Утром встала сразу на весы 84.9, уходит , уходит жидкость ...
В идеале было бы не взвешиватся на всей атаке, а ее я планирую 7 дней.
Отруби ни как купить немогу , на улице мерзко , сыро , с ребезем не выудишь ...
Хотела спросить - кто то пьет таблы для похудения? Планирую приобрести , чтоб уж наверняка .
На форуме пока ни ариентируюсь

yuko4kа
привет . Твои фото меня еще больше вдохновили .респект и УВАЖУХА С терпением не дружу , Но сила воли у меня есть , буду надеяться на нее).

Спасибо. =) Я таблетки не пила, не думаю, что в них есть что-то полезное. А 7 дней это на сайте Дюкана рассчитали или сама определила? =)

Юля, привет. Удачи тебе!
Я пробовала пить таблетки и уже пробовала Дюкана. Результаты на Дюкане лучше. )))

Второй день атаки подошол к концу ). Утром отпишу и отвЕшу
.
yuko4kа
я сама для себя так решила 7 дней. Я незнаю где рассчитывают Дюканы . Если можно кинь сыль , пожалуйста
Про таблы- и хочется и колится.

Привет . Спасиб большое .
В этот раз буду старатся . Уж очень хочется носить обтягивающие джинсики 44 р. ), а не спортивные шаровары .
Почитала рецептики , да они съедобные все и вкусненькие .
Но не хватает мне сейчас горячего , щей , борща (.

Юля, я здесь рассчитывала http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan

мармеладка спасиб
Странно что пишут что мой идеальный вес 67), я и 50 была .

Юля, не за что. К осени будешь тростиночкой!