Ой девочки забыла ж самое ВАЖНОЕ сказать! Мне сегодня на работе сказали, что я похудела!!!!!!!!!
Я сама тоже заметила, чуть чуть конечно видно...по кофте - была в обтяг, а сейчас уже нет.
Где мои 75......

Ни куда я пропадать не собираюсь. У меня ещё впереди 280 дней Консолидации. Я вам тут ещё надоем, гнать меня будете
В этом весе мне очень комфортно, но есть большой страх перед тем как его удержать. Хотела эту недельку попоститься, но в то же время не нарушать правил ДД. Вчера начала, сегодня сорвалась. Как то без мяса вообще не могу, я такая голодная. Вот теперь весь вечер ем и ем и в холодильнике ничего белкового нет, а завтра на работу. Что брать на обед, не знаю
А вот цели надо ставить реальные. Дюкан пишет что примерно 1 кг в неделю уходит. До 1 мая осталось чуть больше двух недель. Так что и расчитывать нужно на 2 кг с +, а если удастся сбросить больше это будет приятным бонусом. Лучше получить бонус, чем расстроиться от невыполнения цели

Если очень хочешь, то к майским праздникам будут две цифирьки! Держу кулачки!

Приветики! Как то вес загулял
Гоняет каждый день то +то- 300гр
Никак не устаканится.

Привет Анжелика. Ну это ты зря надеешься, что гнать будем Не дождешься. Нам знаете ли очень нужна и ты и твоя поддержка!
Как дела?
У меня вот что то еле -еле ! три дня вес танцует туда сюда , сегодня вот -100, капелюха в море
Ведь как порядочная и до дома пешком минут 15, по лесенке до 7 этажа, потом 30 минут дома занимаюсь по системе джиллиан майклз (кстати очень даже нравится) и не долго, но после занятия мокрая вся как мышь. А потом еще массажером по себе прохожу.
Во сколько делаю - а утром на получи -100гр. Так и загрустить можно!
Уже закатываю губу по поводу 95 к маю хоть бы 99-98

Не расстраивайся, всё будет хорошо.
Напиши своё меню, подробно

Всем привет! Сегодня вообще по нулям!
Все, ушла в печаль!

извиняюсь хрень какая то
Почему вес нервы трепит, не пойму.
Ведь я еще не настолько близка к идеальному, обычно ступор бывает когда уже финиш близко, а ту до него еще ого-го-го.

Завтрак: каша из овсяный отрубей+цикорий
2-ой завтрак: творог 0,5% или запеканка из него же+ цикорий
обед: бульон с яйцом +грудка отварная (когда овощи добавляю их )
ужин: или запеканка, или кусочек курочки или ветчина 4%
и усееее.....и весь день вода....вода.. литра 2-2,5 выпиваю точно.

Ну вроде все верно. Ничего лишнего. Ты на каком чередовании сейчас? И когда идут отвесы, а когда 0? Не печалься, все будет отлично. Время и труд все перетрут.

Ирина, может плохие отвесы из за Джулии? Мышцы притягивают воду, как бы отек получается. Нагрузка там большая. Я когда начала по ней заниматься, была на очень жестком безуглеводном и безжировом питании, а вес прибавила, но потом он так прибавленный и стоял, не рос. Мне муж говорил тогда, что это мышцы воду задерживают.
Может просто ходьбу Дюкановскую оставить? А когда похудеешь, тогда и будешь мышцы подкачивать?