Добрый день всем!

Вот тоже решила свою тему завести, а то худею молча
Немного о себе, я Мила, мне почти 47, всегда была полной, вес доходил до 106 кг. Ужас!!!!!!!!!! Любитель я, как и многие здесь, вкусно кушать.
Сидела на многих диетах, сбрасывала, потом опять все возвращалось. Обычная история.
Случайно набрела на эту диету, заинтересовалась, купила книгу, прочитала. 3 октября начала диету. Начиная, думала буду приближенно придерживаться этому методу, а втянулась и стараюсь не нарушать сейчас. За месяц и неделю сбросила 6,8 кг. Начальными результатами очень довольна. Почти год хожу в фитнес-клуб, усердно занимаюсь по 3-4 раза в неделю.
Вот хочу доказать себе и всем, что после 45 все возможно. Хотя говорят, что это сложно и т.д. Дюкан обещал мне быть в апреле 69 кг.
Буду к этому стремиться с вашей поддержкой


P.S. Добавляю это сообщение уже через 1,5 года. В первый раз сбросила почти 10 кг и сорвалась, потом так к диете и не вернулась. Сейчас решила все по-новой. Смотрю, многие девочки, знакомые мне по форуму, за это время просто преобразились. Молодцы девочки!
И вот 6 июля 2013 года я начала диету повторно. Надуюсь на удачный исход в этот раз.
Продолжение дневника со стр.39
Фото второй попытки на стр.42, 55, 60

Это я в начале диеты (первая попытка)

Мила ты симпатичная женщина,а похудееш так будеш вообще красотка!!!Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды и стаким настроем как у тебя я думаю всё будет просто отлично (кстати я тоже начала с 3 октября))буду следить за твоими успехами)

Спасибо Babe
Да настрой у меня хороший, но появился не сразу.И я буду следить за твоими результатами, а результат у тебя уже очень хороший )

Мила, молодец что завела дневничок! Очень полезно, дисциплинирует, да и девочки подскажут и помогут (а иногда и волшебного пенделя дадут ) ежели что!
Мы с тобой начали в один день!
Удачи!

У нас тут клуб 3 октября
Да Натали, согласна, поддержка в этом деле нужна, тем более процесс у меня будет долгий, да и в волшебных пенделях потребность будет

Пишите рационы, выдумывайте новые рецепты и пусть худеется успешно и весело "
Кстати, тут где-то уже была ЦЕЛАЯ тема для тех,кому за ......

Мила, пенделей - это мы всегда пожалуйста, обращайся!!!

Поздравляю в дневничком! У нас тут очень дружелюбная компания худеется легко и весело. Удачи!

Спасибо!!!
Можно ко мне на "ты", но никак я не ассоциирую себя с возростом кому за.......

Расскажу немного о моем похудении. Завтрак у меня обычно один и тот же: это два яйца всмятку, отруби мешаю с 100-150 гр творога и запиваю большой чашкой кофе с молоком. Конечно нарушаю, я не ем 0% творог, ем 2% Валио зерненый, мне другой не вкусный, не могу найти по вкусу более приемлемый.
Чередую 2 через 2. На обед обычно разнообразный, а на ужин стараюсь есть творог опять.

Спасибо я заметила,что компания дружная в такой компании и худеется легче