Привет, я тоже Виктория)

И твоя история = моей, я также пустилась во все тяжкие кафешной еды на пару с мужем и перло нас на славу, день за днем мы начали застревать в узком проходе коридора))

Муж прошлым летом взял себя в руки и на Дюкане похудел со 136 кг до 122, потом начал качаться и вес встал.

Ну а я безвольная, только сейчас взялась за свою попец.

Vik_tori_ya, но стакан воды на утро - это есть очень плохо! Это не дюкан, это жесть)))
Возьмите столовую ложку отрубей и залейте их горячей водой, можно слегка посолить - вот вам завтрак.
Я тоже не могу завтракать и это мое спасение.

Всем доброго дня
Сегодня утром встала на весы и была приятно удивлена, еще -500г Настроение поднялось моментально

Вика, с отвесищем !

Спасибо Natik111.
Девочки всех с пасхой
Я тут за пасху немного сорвалась куличики покушала...ну и результат +1,5 к
Вот сейчас опять сгоняю. Еще я заметила, что если кушать вечером после 1900 часов, вес уходит значительнее меньше и медленее.

Сегодня, дабы быстрее избавиться от лишнего после праздника, позанималась час бодифлексом. Правда сынишка часто отвлекал то подойдет и зовет куда-нибудь, то обниматься ему срочно нужно, то на меня верхом залезет А еще он так смешно изображает меня, как я дышу по бодифлексу))))умора

Я тоже + 1,8 кг)
Наказала себя на 15 км езды на велике)

Передавай своей подружке и наши поздравления!!!

Вика, поздравляю подружка.

Пусть детки всегда радуют только

Прочитала я твой рацион все замечательно, но вот белков побольше, да и колы по меньше , она ведь вредная очень
Не стоит ею себя травить.
Лучше в овощные дни сделать себе воду Сасси: огурчик дольками,лимон, через терку немного имбиря залить водой 2 литра и в холодильник , заодно и жиры сжигает