Привет всем мои хорошие вот и я! ваша нарушительница
вчера вечером было в планах танцы пляски, ну так ни чего не реализовалось в жизнь, а так и осталось в планах

утром весы меня огорчили чего и следовало ожидать 69,9 жесть...
надеюсь что виной всему приближающиеся КД, но не факт

сегодня у меня ЧБ

завтрак 1 варёное яйцо + кусочек сыра жареного на сковороде без масла + 1 краб палка + 2 стаканчика горячей воды и ещё я заточила 1 ложку отрубей пшеничных

на работе завал и перекуса как такового не было
но я выпила 2,5 стакана воды 2 из них травка
пообедала в 15: 20 были на обед кольца кальмара в соусе из молочка со специями + 2 кусочка того же жареного утром сыра

на ужин планирую доесть кусок запеканки

и выпью тан дома обезжиренный и всё жрать не буду
потому что мне скоро на море а я себе не рада

как у вас дела крошки мои?

Натусик у меня и правда толстые колени они у меня с детства такие.. и вообще ножи пухлые
не знаю в кого, мама со стройными. а я вот такая

вот обещанные фото в платье .
сорри за качество все спали и мне пришлось фоткать себя самой в зеркале из шкафа

Ирочка,отличная ты в платьях В общем,к отпуску почти готова

да это я обещала показать платье в которое не влазила а теперь влезла, но фотка не очень удачная))) ну всё равно спасибо

А хочешь у меня, хочешь у себя, просто мы будем следить друг за другом, ответственность будем воспитывать
Я вот уже как месяц скачала курс занятий и ни разу не позанималась... А у меня та же проблема что и у тебя - коленки пухлые. Буду их как-то сдувать
Пыс-пыс: отличные фоточки!!!! Фигурка уже очень хорошая!!!!

Я хоть и с опозданием, но все-таки поздравляю с новой циферкой, нарушать ни-ни , а то

Давайте давайте, ты знаешь я сначала прям активно скакала дома и активно плавала в бассейне, и худела быстрыми темпами, а вот неделю назад мне продуло спину в бассейне и так всё болело что сил заниматься просто не было и вот я уже неделю филоню по полной... знаю что я коза

сегодня мне тоже не найдётся времени на занятия признаюсь честно. у меня пединюр и маникюр.. вообщем жесть ну будем следить друг за другом

кстати спасибо за комплиментик
а что делать с толстыми ляхами я не знаю а с коленками так тем более

спасибо огромное и за похвалу и за подзатыльник. его то я как раз достойна больше чем чего либо ещё бейте меня, может перестану нарушать))))

кстати я всё ни как не могу найти время на ужин у меня завал устала

Красотка! К отпуску готова! Главное не нарушать!
И спорт нужно добавлять!

спасибо, да я знаю что нужно спорта больше, то спина адски болела, а сейчас нет времени только утром делаю легкую зарядку вечерами такой ажиотаж, то одно то другое, сегодня маникюр, педикюр, ши лак, завтра депиляция. жесть и всё после работы уже после 9 вечера... ни чего не успеваю

может это отговорки))) ну вот как то так неделю филоню

кстати я наконец-то поужинала , нашла таки время, скушала кусочек запеканки творожной и пью кипяток