Алён пекла без всякого рецепта, намутила чего попало под руку...

1 яйцо + гдето 1/2 чашки белков , 1ст ложка Чиа семян смолола в пудру как и отруби + 50г молочной протеиновой пудры, отрубей норму на 4дня брала..соли щепотку, и разбавила всё молокм жидко жидко, Не знаю смолабы я их отскрести от сковородки еслиб не моя антипригарная... а так получилось гдето 8 или 9 тонких блинчиков, забыла посчитать... Творог самодельный я смешала с 2мя сырыми яйцами и сахзамом, скрутила трубочкой блины с творогом внутри, уложила по кругу в форму и залила всё это дело греческим йогуртом разбавленным жидким сахзамным сиропом и молоком.... Йогурт разбавляла потому что уж слишком густой был, в рецепте обычном сладкой сметаной всё заливается... Запекала при 325F, это гдето 150С наверное около часа.
Самое интересное что йогурт надо будет в следующий раз ещё жиже развести, он когда между блинами просачивается они набухают и такие получились мягкие и рыхлые ... В общем я очень довольна, буду теперь ставить эксперементы добавляя разные аромадобавки в творог и йогурт...

Надо будет тоже что-нибудь подобное соорудить. Мне единственное лень смалывать отруди и чиа в муку...Я как-то один раз попробовала и у меня плохо получилось. Попробую просто их замочить,чтобы они хорошенько набухли.

Тоже хорошая идея, надо и мне будет попробовать замачить.....

Хотите насмешу? У меню после вчерашнего ЧБ дня сегодня привес в 100 гр
Причем сначала весы показали 61.9 кг и я глаза своим не поверила и правильно сделала Встала еще раз и ....вот они ои заветные 63.3кг Обиделась я это значит и решила доедать свои пасхи и куличи и до обеда только этим и занималась.Потом опомнилась и поужинала в 5 часов курогрудью и овощами.А потом радостно побежала в сауну.Где напарилась по полной программе!!!Н а улице построили еще 2 сауны и места стало ваще ооооооочень много.Мы с подругой в саунах иногда просто одне парились!!!! Спорта сегодня не было...надеюсь завтра ужо пойти вечерком позанимаццо!
Ну ,и мои пасхальные художества.

Ух ты красота то какая!!!
Какие куличики мням мням

WOW!!!Алён прям скатерть самобранка..Такая красоты, красиво разукрасила куличи и яйца...
Хотела поздравить с отвесом, потом опомнилась прочла что ты взвесилась второй раз и уже привес получился, ну да 100 г это ерунда, такие булки раз в год бывают, так что надо плучать иногда удовольствие...

а я уже забыла когда ела нормальные яйца, всё белки или в выпечку их.. а в воскресенье и вчера дв адня подряд ела крашеные яйца свареные в крутую, без ничего просто с солью, плюнула на всё и отвела душу, надоело вечно думать про лишнюю соль, холестерол, и т.д.
Я тоже не поверила глазам сегодня что У меня почти пол килограмма отвес, 3 раза вставала на весы и даже подвигала их, но цыфра была всё таже...С нового года минус ровно 4 кг Надеюсь на следующей неделе уже 6-ку увидеть в переди... Ещё бы 2 раза по столько и уже головабы болела о поддрежании а не о сбрасывании

Обалдеть

Спасибо,Эффик! Но там еще и творожная пасха двух сортов.Вот она получилась просто улетная!!!
Спасибо,Оль! Мне это дело очень нравится,да и дочке тоже
А весы меня сегодня опять обрадовали привесо в 300 гр.Это все творожные пасхи,а у меня еще пол кулича осталось
Оль,соль и желтки можно есть и особенно не заморачиваться.Ибо уже ученые доказали,что желток яиц совсем никак не влияет на плохой холестирин.А только на хороший,который нам нужен.Единственнное,что плохо в желтках,что там много жира и соответственно калорий. Я утром ем яйца с желтками.

Оль,поздравляю! Как уже говорила по 500 гр у еня только привесы бывают,а вот отвесы по 200-300 аксимум

Беда не приходит одна Мало того,что у дочки каникулы аж до 12 мая,так она еще и простыла...2 дня сидим с ней дома и я ем,ем и ем...пасхи,куличи и т.д и т.п все,что под руку подварачивается...Вот ведь где блин!!!!Раньше утренние тренировки меня очень организовывали. Утром быстренько позавтракала,2 часа выждала и айда спороом заниаццо! Потом протеинчику,душик и обед.И все так ладненько было.А щас прям,как из калеи выбило! Опять пол дня ела,как не в себя. К вечеру опомнилась и побежала на спорт.Позанималась хорошо,как положено.Завтра опять пойду.Будет 3 силовых тренировки подряд.Ибо 26 апреля - день короля и все будет закрыто,а 27 празднуем д/р дочки.Опять обжираловка и выпиваловка! Ну как тут избавиться от этих лишних...