Где мои 17 лет...

[NataliNatali]

Вот у меня тоже иногда так бывает - кушаю, кушаю, а отвесик есть. Даже не знаю, как это объяснить .

[Тётка Чарлея]

Предлагаю не объяснять, а рааадоваться!

Купила говяжей печени, завтра попробую оладушки пожарить - от "сплошной" курицы уже грусть накатывает .Надо до пятницы как-то дотянуть: что-то я в этом месяце не расчитала с бюджетом, на мясо уже и денюжек нету, буду творожком по большей мере пробавляться.

[Margo]

Да и просто пожарить с лучком и потом с йогуртом потушить немножко , если с оладушками лень возиться

[Тётка Чарлея]

Да не лень (пока), я просто их никогда не делала. Я по печёночной запеканке мастер.

[Тётка Чарлея]

Ура,ура! Ещё минус 300 грамков

[Bee's Knees]

И пусть не возвращаются )

[goodman]

Какие оладушки аппетитные получились...
А это идея..с соевой мукой...попробую тоже найти такую

Devo4ki,
Tolko shto proverila po knige Dukana: Soevaia muka- 20 gramm v den'! Tolko ia ne znaiu skol'ko eto stolovih lozhek polu4aetsia . Soevoe moloko- 15 millilitrov v den'. Tak shto ostorozhno.

[goodman]

Goodman, объяснения в студию! Соя указана в списке разрешённых овощей, а соевая мука (которая просто измельчённая соя) - в одной строке с кукурузным крахмалом - употреблять либо одно либо другое. Я, конечно, спорю только по сведениеям с разных сайтов - книги у меня нет. Но тогда интернет наводнён ложной инфой.

Это ей лучше в личку написать, чтоб точно получить ответ.

Pardon, bila v otpuske. Zub daiu: steik iz soi mozhno, a muka i moloko ograni4eni! Eto u Dukana " terpimiy produkt". Krahmal tozhe ograni4en: 15 gramm

[goodman]

А я где-то читала, что отвесы не зависят от чередования ЧБ дней с БО.
надо чередовать так, как удобно,причем можно менять

да.это совершенно верно,я купила книгу,но так как мой английский не так хорош ,как бы мне хотелось,читать получается не так быстро
Но про чередование я прочитала:оно может быть любым по вашему желанию на конечный результат это не влияет,он будет один и тот же при любом раскладе чередования белковых и овощных дней.Но сам Дюкан рекомендует все же 1/1 наименее стрессовый для организма

Pravilno! kak ne 4ereduy, a za 30 dney otves tot zhe. Prosto za 5/5 psihologi4eski kazhetsia shto teriaesh bistree.

[Тётка Чарлея]

Месячный отчёт, так сказать.
Утрачены четыре с половиной килограмма. И это при хронических нарушениях (ну слабый я хомо и , возможно, сапиенсом никогда и не стану )Ортодоксально провела только первую неделю, а там день рождения мужа, пасха и просто беспричинные конфетки Но надо отдать должное доктору - после нарушений диета продолжает работать, главное не погрязнуть в тех нарушениях (пока это мне удавалось)
Торжественно клянусь в грядущий месяц чётко отслеживать факты вопиющих нарушений и свести их, так сказать, к минимуму (в идеале - перестать нарушать, самой ведь потом обидно)