Егорка хочет измениться (уже месяц я в Круизе)

[Егорка]

Женька, привет! Как дела?

Привет, Олеська)

У меня все супер, сегодня вес сдвинулся (после двух дней чистых белков) и появилась циферка 7 (которую я очень ждала). Сегодня 79,9!
Я по-прежнему делаю пресс с утра по 20-40 раз (насколько могу, спина не гнется)).
И делаю себе вкусняшки)

А как твои дела, Олесь?

[yuko4ka]

Поздравляю с семерочкой! =) Ура! =)

[Егорка]

Теперь отчетики за 2 дня:

В Т О Р Н И К: вес 80,4 (-400 гр от предыдущего дня), день ЧБ.

завтрак:
-дю-кулич
-зел чай (0,3л)

Обед:
-200гр творога
-250гр куриных котлет (оч объелась)

Ужин:
-9 краб палок (аяй, уже перебор) - проголодалась
- креветки (1кг в замороженном виде) - ела в 2 этапа, последние 150гр уже очищенных съела за 2 часа до сна - не удержалась, хотя хотела на след день оставить))

Приготовила себе чипсы из крабовых палок, в итоге пока дегустировала съела наверное 3 шт (если измерять в палках) и запила 3 стаканами колы)

Итог: Ужас! Целый день только и делала, что переедала))

С Р Е Д А: вес 80,4 (+-0)

-1/2 стакана воды натощак
-дю-кулич (когда же он наконец кончится? осталась ровно половина))
-зеленый чай (0,3л)

обед:
- суп (куриный бульон, грудка 10х10, зел лук+петрушка, 1 яйцо) - получился оч соленым, бульон такой видимо был
- 1/2 куриной грудки (заедала ей соленый суп)

ужин:
- кола 2 стакана
- крабовые чипсы из двух палок
- зубатка горячего копчения 200 гр (покупная, ну очень вкусная)

перед сном кефир с с/з и корицей - 0,5л кружка)

[Егорка]

Поздравляю с семерочкой! =) Ура! =)

Спасибочки))
Только обратила внимание, какая замечательная у тебя линеечка))

[Юл чело]

Егоркапоздравляю с 7
Перешла рубеж ! Молодца!

[Егорка]

Егоркапоздравляю с 7
Перешла рубеж ! Молодца!

Спасибки! Теперь стремимся к 75!

[Олесенька]

Привет, Олеська)

У меня все супер, сегодня вес сдвинулся (после двух дней чистых белков) и появилась циферка 7 (которую я очень ждала). Сегодня 79,9!
Я по-прежнему делаю пресс с утра по 20-40 раз (насколько могу, спина не гнется)).
И делаю себе вкусняшки)

А как твои дела, Олесь?

Класс, Жень, я тебя поздравляю с отвесиком! Ты молодчина, что пресс делаешь, а я ленивая попа! И жуткая сплюшка, с утра чуть ли не силой себя из кровати вытаскиваю! У меня сегодня второй белковый день, а завтра наконец побалую себя овощами. В прошлый раз попробовала кольраби, такая вкуснотища))) Сегодня побегу покупать

[Юл чело]

Егорка- ты куда пропала? Как успехи )!

[Егорка]

Егорка- ты куда пропала? Как успехи )!

Привет, Юлька!

Дел столько, что прям не дойти мне до компа дома - только на работе)

У меня все ок, вес по-тихоньку движется)
Сегодня планировала выложить отчетики с замерами, так сказать похвастаться)

Вы уж извините меня, что я так редко появляюсь. Еще эта учеба в голове засела, не дает мне спокойно спать. Хоть готовлю себе и то хорошо, а то бы руки повесила и на голодный паек))

[Олесенька]

Привет, Жень как ты? Как вес, ползет вниз? У меня что-то застопорился, то привес, то отвес, но возвращается на 70,4, хоть плачь Уже и пресс качать начала по твоему примеру и на велике катаюсь, но толку что-то пока маловато