В добрый путь !!!

[Natik111]

Ир, это и есть зернистый , а перетертый - который в мягкой обертке по 200гр.

[Любушка]

привет, Ната

[Natik111]

Привет , Любаня ! Ты где пропадаешь ?

[Любушка]

Дома, на работе.... прихожу с работы и валюсь спать, на большее сил нет. Вечером даже не готовлю на следующий день. Сегодня утром отварила себе окорочек, а толку? все равно жомой его привезла и съела.

[Natik111]

Люб, это не метод , нужно обязательно кушать . Ты же не хочешь что-бы организм расходовал собственные мышцы . Да и от того, что не кушаешь вкусно и разнообразно можно сорваться на запрещенку . Бери себя в руки и вперед . Готовь сразу на несколько дней , я когда была загружена на работе - готовила все оптом , сразу штук шесть окорочков в духовку , если БО - салата нарубила или капусты натушила и т.д.

[Любушка]

Да,да,да, и сама все понимаю, но.... еле доползаю домой, малой сам себе все греет и кормится, а я сплю уже. Вот только на выходных и отхожу немного

[Natik111]

Я сегодня прям перевыполнила план физ.активности. С утра сгоняла в город и на почту , по пути забежала к куме , в общем часа три беготни . Домой прибежала , пообедала и отдохнула часок. Ну и после обеда часа три агрофитнесса , посеяла пару кустов тыквы, кабачков и скопала кусок огорода

Надеюсь увидеть завтра хороший отвесик

[irkisel]

Давайте,девчонки,классные отвесы завтра утром.Буду на них заряжаться как раньше на воде от Чумака

[AlinaD]

ну ты и пЕРдАвик сегодня, надеюсь весы тебя удивят утром.
Натах, меня тоже сегодня соседка не узнала, я аж засмущалась. Вышла на работу, а у нас к подъезду приезжает частник с села и привозит молочку, со всего дома собирается очередь ( дом 14эт и 7подъездов) так что людей чел 15-20 стоит. И тут она мне в след Алин, это ты, я тебя не узнала, тебя же 30% осталось. Я аж споткнулась, а народ подумал,ну нифига себе остаточеГ и смех и грех

[Natik111]

а народ подумал,ну нифига себе остаточеГ и смех и грех