дай я тя расцелую .

Вот так я завтракаю сегодня
Булочка с черри и зеленушкой.
Печень кур.
И чаек .)
Всем приятного аппетита )!

Надюшка, ты права . Отруби делают свое дело
Я же на атаке их не ела , не могла найти . А тут уже неделя как их ем и все налаживается , если взять вчерашний и сегодняшний день .
Возможно и в этом маскировались мои застои ))).
Наблюдаем за собой дальше !

Юльк, привет!

Заметила, что ты мало пьешь и молочки тоже мало употребляешь, советик прими: пей перед сном хотя бы кефирчик с корицей, и в течение дня что-нибудь типа йогурта или творога пойдет на пользу)
Иначе у тебя очень твердая пища получается, которая и не движется по кишечнику)

Йогу ртов у нас в ближайших маркетахх нет, к сожалению .
Покупаю 0% кефир , И молоко 0,5% В рационе он у меня есть . И жидкости много пью ).
Чай кофе тож считается , ведь - так вот я с утра выпиваю по два бокала кофе , а во дном бокальчике 460 миль. И утром стакошок сырой воды на тощак. Вот и у меня вся дневная норма , получается с утра .
А сколько за день выпиваюююю )))).

Привет-привет!
Спасибо что зашла в гости!

Вместе весело шагать в другую сторону от холодильника)))

Пойду позавтрако-обедаю, уже 13.20 а я все в инете ковыряюсь с 10 утра - вот он выходной мечты)))

Мой обед - окрошечка

Уууумням, как аппетитно выглядит!
Рецептик не подкинешь?

И булки напиши как делаешь Хочу булок

викуся как и обычная окрошка на кефире только без колбасы и картошки ( как мне ее не хватает )!
Редис
Огурец
Мясо кур
Яйца вареные
Кефир , я разбовляю с водой и чуть уксуса.
Зелень
Приятного аппетита )