Ксюш, привет! Вчера вечером не забегала к тебе, а тут такое творится! Ксюш, изменения колосальные! Вчера только написала про график, а сегодня увидела фотки и обалдела! А ты говоришь разницы не видно! Живот меньше стал, ножки и бедра тоже заметно ушли! Ты просто умница, продолжай в том же духе, Молодчина!

Спасибо, буду продолжать
Спасибо))

огогосебе!)) Ксюша, мои аплодисменты! очень заметные перемены! молодчина ты!

даааа, скоро у нас начнется проблема с гардеробом - и менять на меньший еще рано, потому что планы грандиозные впереди, и носить уже проблематично))))) но мы этого сознательно добиваемся!

Спасибо, Натусь.
Всем спасибо, вы меня успокоили, я и вправду подумала, чо раз никто ничего не пишет, значит результаты не сильно заметны. А я второй день уже в этих джинсах гоняю)) после завтра поеде к свекрам, они меня с атаки не видели.
вчера был момент меня затошнило перед сном. вышла на кухню, выпила воды чуть сгрызла индюшки и выпела сап симплекс. и мне полегчало.

сегодня минус 100 гр)) лучше чем ничего , думаю от того что вчера очень много ходила, мышцы ног прям чувствую как подотекли. а это явление временное. сегодня БО.
Достала речную фарель из морозилки. у кого какие есть провереные рецептики? я бы на луковой шубе сделала, но я же лук очень люблю, рисковано, что я его поем) а у меня ЧБ у меня есть лимон, есть розмарин.

попробуй в духовке стейками под натуральным йогуртом

результат ОЧЕНЬ заметен

Карина, она мелкая речная.

Всем привет, вот и мои результаты по объемам за месяц. сегодня первый месяц круиза Сегодня вес плюсанул. думаю КД на подходе, плюс мышцы потяжелели.

какая табличка, я и себе такую сделаю)))))))

Отличные результаты Ксюш! Молодец!