Grominka писал(а):Ой мне надо было сделать, я аборзела, почти кусочек шоколада у меня каждый день..
А я тоже нарушаю каждый день булочкой по утрам,хоть они и черные но все равно же не то что дюкан прописал,а еще часто мароженое ем а потом совесть мучает
Привет, Танюш! Как вы там поживаете? Маникюр с педикюром сделали? Обе?
Ой мне надо было сделать, я аборзела, почти кусочек шоколада у меня каждый день..
А я тоже нарушаю каждый день булочкой по утрам,хоть они и черные но все равно же не то что дюкан прописал,а еще часто мароженое ем а потом совесть мучает
аяяй! Я не нарушаю :) Так сухофруктов хочется, пока держусь
Mymink писал(а):aяяй! Я не нарушаю :) Так сухофруктов хочется, пока держусь
да,ну всю жизнь на цельнозерновом точно не смогу я и месяца не смогла,он даже не лез мне ,я его через силу засовывала ,потом решила себя не мучеть а покупать черные рогенбротхины ,я ем одну на завтрак,это тяжелый угл.поэтому только одну и утром а почему сухофрукты не ешь? в пир если прям очень хочется могла бы и съесть,тем более особенно слива сушеная,ой какой друххххх для нас
у нас цельнозерновой вкусный продают. Да вроде бы любой хлеб, у которого в составе на первом месте ржаная мука, можно есть по 100 грамм в день. Я сильно не запудриваюсь на это. Про всю жизнь не скажу - на четвертом этапе не буду так строго соблюдать, буду добавлять то, что будет хотеться, в мизерных порциях конечно. Но пока боюсь, хочу сперва закрепиться. В пир конечно можно и сухофрукты, но так налопаешься, что уже не до них :) У меня желудок какой-то ограниченный, в него много не влазит
Доброе утро!!! Вчера весь день ушёл по магазинам. Для себя и времени не было, я была как носитель сумок для дочери. Так бедненькая ей тяжело, дни прям считает когда снимут гипс. Маникюр сделала она, вчера домой уже в седьмом часу вернулись. Девочки у меня бывают дни где вообще нет хлеба черного, а бывают дни что и ем по 2 кусочка. Есть недели что нет крахсод, а иногда ем когда хочу гречку особенно и рис. Бывает и фруктов нет, а иногда ем столько сколько хочу, в обед лакомлюсь шоколадом( иногда.) всеё в меру , самое главное во время остановиться. С моим режимом спорта, я не боюсь по поводу прибавок, тем более у нас бч есть. Но самое главного пункта придерживаются, это вода и еда 4 раза в день. Чтоб постоянно наш метаболизм работал. Фрукты с едой не мешаю и молочку продолжаю употреблять обезжиренную. Сегодня планы на велосипеде покататься.
а потом совесть мучает 
