Я ХУДЕЮ! Уже - 17 кг! Осталось 11:)

[Ода]

Девченки всех целую-обнимаю! Всем удачных отвесиков! Мой отчет теперь в мае будет. Переживаю, как без весов жить буду, но думаю что все будет отлично!!! Главное - я вижу цель!
До встречи

Леночка,хорошо тебе отдохнуть,наслаждайся-за меня разок искупайся

[LenaChe]

Хорошо тебе отдохнуть

Хорошо отдохнуть принцесса

Девченки всех целую-обнимаю! Всем удачных отвесиков! Мой отчет теперь в мае будет. Переживаю, как без весов жить буду, но думаю что все будет отлично!!! Главное - я вижу цель!
До встречи

Леночка,хорошо тебе отдохнуть,наслаждайся-за меня разок искупайся

Спасибо вам девочки, хорошие мои! Я действительно отлично отдохнула!


Одачка я искупалась и за тебя! Лови морской бриз! Специально из Анталии везла!

[LenaChe]

Девочки отпуск прошел и я снова с вами!
Прилетела я 3 мая, в оставшиеся выходные отдыхала и к компу не подходила, а на работе из-за моего отсутсвия образовался небольшой завальчик вчера разгребала
Я так по вам соскучилась по всем!!! как напишу отчет пойду гулять по дневникам!

[LenaChe]

Ой девочки у меня столько новостей!!! Что не знаю как все не забыть бы
Начнем с хороших
У меня ДЮБИЛЕЙ -10 килограммчиков!!!


Теперь по питаню в Турции, накупила я обезжиренных йогуртов, айранов, ветчины из индейки и курицу, в Москве напекла себе бисквитов из отрубей на 4 дня и эти четыре дня прошли просто отлично. Я столько исходила пешком всю Анталию практически. В день не менее 3 часов на прогулках - это классно! Но на 5 день мы поехали с любимым к его родным знакомиться на целых 2 дня. Ну никак я не могла отказать в просьбе попробовать то что они приготовили специально для нас. Хотя было много овощей, белка но были домашний торт (хоть и с необычной прослойкой из тыквы), маленькие слойки с сыром, восточные сладости в сиропе, 3 маленькие печеньки в шоколаде и 2 ложки плова и домашний хлеб - лаваш - и все это за 2 дня
В остальные дни без серьезных нарушений - разрешила позволить себе клубнику небольшое блюдце и 3 абрикоса - они были как допы с йогуртом
И еще одна приятная новость мой любимый и его друзья-знакомые заметили что я похудела.

Мой сказал что я совсем маленькая стала
Сейчас все в норме нарушений нет и не хочется!

[LenaChe]

И еще одно инетересное событие на четвертый день мы были в Мигросе большом торговом центре ну и решили там перекусить я курочку купила съела, а там везде у туалетов стоят электронные весы определяющие твой вес, рост и выдающие гороскоп на день стоит это дело 1 лира, решила я попробовать , уж очень по весам соскучилась Взвешивалась я во второй половине дня, после обеда из курицы и в одежде (джинсы, футболка, кофта) и знаете что он показал 83,1 кг!!! Я была просто в радостном шоке! вот думаю то ли мои весы чудят (иногда я их реально не понимаю разница в несколько килограммов) то ли те весы немного привирают всем Выписку от этих весов сохранила вот любуюсь когда же вес на моих весах дойдет до тойже отметки

[LenaChe]

Итак следует подвести итог моей отпускной недели с нарушениями: вес на 4 мая - 84,4 кг итог за неделю -1,4 кг!!!

[LenaChe]

И теперь мои любимые отчеты по меню по приезду из теплой Турции
4 мая 55 день ДД вес 84,4 (-1,4 кг за 8 дней)
БО день
-каша из половины нормы отрубей, омлет с молоком и креветками, чай с зулой
-стручковая фасоль с курогрудью и томатной пастой, томатный сок (сделан из том. пасты)
-курогрудь, йогурт и бисквит из оставшейся нормы отрубей (1 доп), чай с зулой и на ночь выпила кефир
5 мая 56 день ДД вес 84,6 (+200 гр)
ЧБ день
- кефир, половинка шок. бисквита (1 доп), чай
- куриный бульон и отварная курица (очень соскучилась по жидкой еде), йогурт, оставшаяся половинка бисквита, чай с зулой
- 2 куска соленой рыбы очень вкусной, 2 куска жареной курочки, кефир и соответсвенно много воды так как рыба соленая
6 мая 57 день ДД вес 84,6 (+0 гр)
БО день
- так как я сегодня проспала (всю ночь смотрела новости и проверяла их достоверность по другим источникам, очень переживаю за ЛЮДЕЙ на Украине) в итоге утром был лишь стакан кефира с сахзамом
- кофе с молоком (уже на работе)
- яйцо, жареная курочка 2 кусочка, сельдерей и чай с зулой
- ужин допишу попозже. Ой на меня кажется жорик напал но правильный Дюкановский, я съела на ужин: 2 помидорины, тушеную говядину, кефир, бисквит с пудингом и чай. Во как!

Последний раз редактировалось LenaChe 07 май 2014, 10:06, всего редактировалось 1 раз.

[Ода]

Ну наконец-то вернулась из своих круизов Молодец-отлично отдохнула и еще схуднула-это достойно подражания-беру пример на будующий отдых И 10 кг в минусе-за это надо выпить чаю

[LenaChe]

Ну наконец-то вернулась из своих круизов Молодец-отлично отдохнула и еще схуднула-это достойно подражания-беру пример на будующий отдых И 10 кг в минусе-за это надо выпить чаю

Да Одачка, спасибо дорогая! Выпьем чаю, где же кружка!

[Ода]

Я вот с чайком зашла Дневную норму делаю-опять недопиваю