света73 писал(а):Если сладкого хочется можно леденцы орбит,они на изомальте,я их весь круиз ела по 4 штуки в день,это не мешало мне худеть,что-то ты совсем загрустила
Я тоже леденцы лопаю на изомальте, но стараюсь не более 3 шт в день. Спасибо за идею с Орбитом, у этих леденцов политра вкусов поболее будет чем у тех что я покупаю в отделе для диабетиков, да и цена намного демократичнее.
Ничего страшного! Это вода. У меня тоже 1.5 недели вес топтался на 1 месте, а потом огромный отвес был. Мы всё делаем правильно. Никакой паники. Если тебе спокойнее будет, то начни обмеряться, а взвешивайся пореже, просто для справок себе. Ты и без похуделок очень эффектная женщина, а как похудеешь так вообще царица будешь.
Ничего страшного! Это вода. У меня тоже 1.5 недели вес топтался на 1 месте, а потом огромный отвес был. Мы всё делаем правильно. Никакой паники. Если тебе спокойнее будет, то начни обмеряться, а взвешивайся пореже, просто для справок себе. Ты и без похуделок очень эффектная женщина, а как похудеешь так вообще царица будешь.
Спасибки, Вика! Конечно, я вам всем верю, поэтому каждый день жду отвесов, теперь уже большого)).
Девочки, предлагаю вам на обсуждение мое сегодняшнее меню , может есть погрехи? Итак: Завтрак 7.00 - йогурт 0,5% с фруктами (4 замор. Ягоды клубники), йогурот делаю сама 200 г 2 завтрак 10.00 - хлеб из отрубей и яйца с творож. Сыром 8% жира. Хлеб - суточная норма отрубей , сыр - 2 чайн. Ложки с горкой Обед 12.00 тефтели говяжьи с бульоном (делала сама из говядины и лука) 300 гр Полдник 16-00 творог обезж 200 гр Ужин 7.00 омлет с мясом индейки Поздний ужин 9.00 кефир, пара фрикаделек Ну вот так вот на сегодня.
Свет, а у тебя есть фотки до и после? Очень хотся на тебя посмотреть)) ты можешь добавить их в мой дневник, так как больше наверно некуда или в фото отчет)
