Галины Похуделки

[Martulya↑↓]

Ну тогда будем работать и ждать.

ключевое слово РАБОТАТЬ!!!!
умничка!!!!!

[mamaptica↑↓]

Галя, здравствуй! Почитала твой дневничок, посмотрела твои фотографии. Ты красавица! В весе 120-красавица. Раздели все продукты дневной нормы на 5-6 приемов.Ты выкладываешь фото десертов,но в твоем меню их нет. И это хорошо, потому что на первых порах тебе не нужен крахмал, хоть он и разрешен. У тебя мало вареных-тушеных овощей, мне показалось. Все-таки в БО день овощи должны быть обязательно, и не только огурец. Это дополнительная клетчатка и углеводы, которые необходимы для нормального обмена веществ. Ты измеряешь окружность талии, это хорошо. Но у тебя там большой живот, а он уходит в последнюю очередь и медленно. Дополнительно сделай обмеры на ногах в двух местах и на руках.Как это сделать правильно посмотри на diets.ru.А так все хорошо))) 1см в объемах это примерно 1.5 кг веса)))

[Mymink↑↓]

Привет, Галочка! Мне показалось, что ты какая-то грустная сегодня. Девчата тебе столько всего написали, а ты односложно отвечаешь, а домик начинала совсем в другом настроении. Тебе грустно? Ты пиши побольше о себе, чем занимаешься, как поживаешь! Скоро вернутся твои родители, твоя собачка и все будет хорошо. Как тебе на диете? Всего ли хватает, не голодно же, нормально? Фоточки очень хорошие. Ты прямо светишься на них!

[Galinabor92↑↓]

Простите меня.
Я просто за ними сильно скучаю. Не могу.
Они вернуться, и все станет как прежде.

[Galinabor92↑↓]

Вот и умничка!

И я голосую за ДД и поддерживаю оратора! Все верно ! Ты скоро сама не захочешь останавливаться на достигнутом.....

Возможно, скорее всего так и будет. Время покажет.

ключевое слово РАБОТАТЬ!!!!
умничка!!!!!

Да, именно так. Arbeiten, arbeiten, nur noch arbeiten.

Галя, здравствуй! Почитала твой дневничок, посмотрела твои фотографии. Ты красавица! В весе 120-красавица. Раздели все продукты дневной нормы на 5-6 приемов.Ты выкладываешь фото десертов,но в твоем меню их нет. И это хорошо, потому что на первых порах тебе не нужен крахмал, хоть он и разрешен. У тебя мало вареных-тушеных овощей, мне показалось. Все-таки в БО день овощи должны быть обязательно, и не только огурец. Это дополнительная клетчатка и углеводы, которые необходимы для нормального обмена веществ. Ты измеряешь окружность талии, это хорошо. Но у тебя там большой живот, а он уходит в последнюю очередь и медленно. Дополнительно сделай обмеры на ногах в двух местах и на руках.Как это сделать правильно посмотри на diets.ru.А так все хорошо))) 1см в объемах это примерно 1.5 кг веса)))

Здравствуйте! Да, я пока десерты не готовлю, нет какого то вдохновения.
Я очень сильно не люблю овощи. Для меня огурец съесть - уже победа. А делать вкусные и съедобные рагу я не умею. Подскажите как, что, попробую, может пойдет.
Я делаю обмеры в 10-ти местах: шея, грудь сверху, грудь внутри, талия, живот, попа, бедро (верх ноги), икра, рука сверху, рука снизу. А в линеечку вставляю только талию, для удобства.

Привет, Галочка! Мне показалось, что ты какая-то грустная сегодня. Девчата тебе столько всего написали, а ты односложно отвечаешь, а домик начинала совсем в другом настроении. Тебе грустно? Ты пиши побольше о себе, чем занимаешься, как поживаешь! Скоро вернутся твои родители, твоя собачка и все будет хорошо. Как тебе на диете? Всего ли хватает, не голодно же, нормально? Фоточки очень хорошие. Ты прямо светишься на них!

Да, пригорюнила маленько.
Очень хочу маму с папой и Дичка поцеловать.
Пока ничем не занимаюсь. Смотрю ТВ, читаю, интернет..
На диете хорошо. Не голодно, даже наоборот - переедаю.
Ничего лишнего или запрещенного не хочется.
Подводя итог - мне есть чем порадовать родителей: их отпуск я провела идеально, без малейшего нарушения, без единого заказа. Я красотка, короче говоря.

Всех с праздником! Я помню, я горжусь!

[Martulya↑↓]

конечно красотка! и умничка!! я очень рада за тебя!! и родителей порадуешь и сама порадуешься!!

С ПРАЗНИКОМ ВСЕХ!!!

[lenusialoy↑↓]

Галочка заинька не скучай! Вон сколько девочек тебя всегда готовы и поддержать и утешить и приободрить..... это так сказать в помощ маме с папой.......
Представь как они будут радв твоим успехам...... а с Диком ты вот вот и сама каждый день гклять станешь...... пара десятков кг у тебя должны быстренько убежать испугавшись твоей решимости......

[Galinabor92↑↓]

Я планирую к концу июня перейти на весы.

[mamaptica↑↓]

Галинка, ты молодец!!! Стойкий оловянный солдатик) Родители точно порадуются. У них тоже за тебя душа болит. Думаю, не одну свечку за твое здоровье поставили они в святых местах. Напишу тебе меню на один день. Оно взято из книги Л.А Тяпина " как питаться при ожирении". Это для примера.
8 часов.Мясо 100гр,котлета капустная( капусту мелко порубить, добавить яйцо, 2 ст.л отрубей, выкладывать на сковородку ложкой)
11 часов. творог тощий 150 гр, йогурт 0% . сахзам
14 часов. Бульон с овощами( капуста цветная. морковь, яйцо)
Мясо отварное( или какое хочешь) с томатным соусом 200гр
17 часов. капуста цветная в яйце с посыпкой из пшеничных отрубей или просто на пару. или как омлет.
19 часов. Рыба,200гр, творожная запеканка 200гр.с йогуртом. На ночь йогурт или простокваша, что есть и что любишь.
Вода норма.Кола- лайт не больше 1 банки.
И так можно варьировать бесконечно. Для нас основные овощи это капуста всех видов, баклажаны, перец болгарский, фасоль стручковая замороженная, лук. морковь как добавка, немного. Можно вообще все в кастрюлю накидать, посолить, поперчить, добавить приправы на свой вкус, кетчупа и потушить около часа. использовать и как гарнир и на перекус. Супы так вообще необходимы. Они хорошо наполняют желудок, дают чувство сытости,хорошо усваиваются.

[Galinabor92↑↓]

Я никогда вообще супы не ела, но буду, раз надо..